Suggerimenti per il ciclismo durante la gravidanza ed è sicuro?

Per chiarire, lo sto chiedendo a mia moglie!

Articoli di blog e altre pagine Web differiscono sulla questione della sicurezza del ciclismo in gravidanza. La maggior parte sembra pensare che vada bene, ma alcuni pensano che l'equilibrio di una donna incinta si distorca alla fine della gravidanza. Qualcuno ha esperienza o conoscenza che farebbe luce su quanto dovremmo essere preoccupati per questo?

Esempio di pagine Web: 1 , 2 (ce ne sono altre ma non ho una reputazione sufficiente per pubblicarle tutte)

Inoltre, qualcuno ha consigli sul comfort per il ciclismo in gravidanza - si sente a disagio in bicicletta per una donna incinta e ci sono buoni modi per mitigarlo? E il bambino è ben ammortizzato dalle vibrazioni?

Sono stati apprezzati frammenti di saggezza e risposte complete.

Questo dovrebbe essere

• una delle domande più basate sull'opinione che potremmo avere e

• uno dei più importanti da affrontare in modo sensato.

In primo luogo, bisogna dire che ciò che è sicuro dipende dalla storia comportamentale della donna e dallo stato della gravidanza. Certamente non dovrebbe intraprendere nuovi sport attivi.

Alcuni sport agonistici ovviamente vietano alle donne in gravidanza di partecipare, non attraverso alcun rischio per la donna o il bambino, ma perché ha due vantaggi. Ha una maggiore afflusso di sangue e i concorrenti probabilmente "andranno piano". Ricordo che era il caso di giocare a squash competitivo.

La madre dei miei figli ha pedalato (su una bici da strada) fino al settimo mese in entrambe le gravidanze. Con la sua scorta di sangue in più, mi lascerebbe indietro sulle colline! Si fermò solo quando la sua pancia stava colpendo la barra in alto. Va detto che entrambe le gravidanze erano completamente normali. Discuteva di andare in bicicletta con il suo Ob, che concordava sul fatto che, poiché era già una ciclista, poteva continuare, ma che avrebbe dovuto essere sensibile e fermarsi se si fossero sviluppati problemi. Ha pedalato per circa 60 km (38 miglia) in circa 3 corse alla settimana.

Ha trovato il suo equilibrio cambiato. Facendo l'attività continuamente, si è adattata a quello.

I miei consigli sono

• Ascolta l'ostetrico. Hai scelto questa persona come guida, per una ragione.

• Pedala solo se sei già un ciclista regolare e fiducioso.

• Guidare sempre in luoghi familiari e sicuri e con un amico.

• Ignora coloro che usano il ricatto emotivo nei loro argomenti. Questo è un argomento emotivo; ha bisogno di chiari argomenti fattuali per formare una decisione equilibrata.

• Ogni attività comporta rischi, inclusa nessuna attività, e il fatto di essere avvolto in cotone idrofilo.

Godere!

PS Anche il grande alter ego Carapace Completed Umber di Sheldon Brown ha scritto di Equitazione durante la gravidanza .

A differenza dei cavalli da sella, non esistono movimenti corporei pericolosi per le cicliste in gravidanza in qualsiasi fase della gravidanza durante la guida su strada. Il ciclismo in montagna non è così sicuro e sicuramente ne parlerei con un dottore o un'ostetrica.

I rischi sono per lo più gli stessi di qualsiasi altro utente della strada nella tua zona. Come si comportano le auto intorno ai ciclisti e quanto sono sicure le strade e i percorsi per il ciclismo. I rischi di cadere e di essere investiti da un'auto sono maggiori, le probabilità che ciò accada non molto.

Nei Paesi Bassi tutte o quasi tutte le donne incinte cavalcano la maggior parte delle loro gravidanze.

Devo aggiungere che la maggior parte delle donne olandesi va in bici per ottenere posti, la percentuale di bici per gli sport è molto più bassa, sebbene probabilmente sia ancora più alta che in molti altri paesi. Non vedo il ciclismo come sport ma come trasporto.
C'è una vecchia battuta nei Paesi Bassi: come si trasportano cinque bambini su una bici? Uno seduto su un manubrio, due sul portapacchi sul retro e gli altri due in pancia alla mamma. (Lavora solo con i gemelli, ovviamente.)
Non era niente di speciale ai giorni nostri e ora è abbastanza comune vedere madri che trasportano due bambini e ne hanno uno in arrivo, le famiglie con quattro o più sono rare.

Grazie per il consiglio. Ho pensato di pubblicare quello che ci è successo alla fine.

Mia moglie continua a pedalare (a 27 settimane) di tanto in tanto, anche se ovviamente essere più stanchi rende i trasporti pubblici più allettanti.

Abbiamo trascorso il capodanno nei Paesi Bassi, come succede, e mi è piaciuto vedere le soluzioni per il trasporto dei bambini lì. Naturalmente, le città olandesi sono pianificate intorno ai ciclisti, quindi è un posto molto sicuro per andare in bicicletta.