Domande taggate «health»

Problemi di salute che interessano i ciclisti: comfort, inquinamento, energia, ...

13
Il pendolarismo a 10 km a stomaco vuoto è dannoso?
Di recente mi sono trasferito in un nuovo posto e ho iniziato a portare la mia bici al lavoro. Si tratta di un giro di 10-15 km, a seconda di come mi sento di fare deviazioni. Mi sveglio alle 7:45 e 15 minuti dopo sono già in bici. Faccio colazione …
45 commuter  health 
9
A quale cadenza dovrei puntare?
Recentemente ho avuto un ciclocomputer che misura la cadenza e non sono sicuro di quale sia una buona velocità o quali benefici otterrei alterando la mia cadenza naturale. Su una buona pista di livello, mi ritrovo a fare circa 75-80 giri / min. Arriverò a nord di 100 quando corro …
3
Qual è la cadenza ottimale?
Ho sentito che bisogna girare i pedali a 90 giri / min. Tuttavia, faccio molto più lentamente, soprattutto mentre sono in piedi, e vorrei capire l'argomento dietro questo numero (o qualsiasi altro numero). Così: Qual è la cadenza ottimale di un ciclista. Perché? Dipende dal terreno? Dipende se il cavaliere …
4
Perché il "mal di testa" non colpisce i ciclisti seri?
Nel tempo, il mio sedile (testa a testa) è stato rotto dalla mia sella. Non ho un callo e nulla di ovvio è cambiato. Fisiologicamente, perché la guida non causa più dolore al sedile? D'altro canto, cosa fa una sella per un posteriore meno esperto? Il dolore è causato da …
21 saddle  health 
3
Le maschere antinquinamento sono efficaci?
A Toronto quando la temperatura supera i 30 gradi Celcius (90 gradi Farenheit), per alcuni giorni e senza vento, c'è lo smog. Trovo che lo smog sia irritante e rende difficile inspirare dal naso. Peggio ancora, se inspiro attraverso la bocca anziché il naso, allora mi fanno male i bronchi. …
6
Come evitare i capezzoli dolenti durante la guida
Ho un problema ricorrente quando guido in climi molto umidi, con tempo caldo o freddo: dopo alcune ore in sella, i miei capezzoli (nel petto, non nella ruota: o) sono molto doloranti per attrito contro il tessuto della maglietta. Sembra che abbia a che fare con il sudore salato, il …
4
Mi gira la testa quando smonto. Le cause?
Sabato sono andato a fare un giro con il club di ciclismo locale. Ad un certo punto del giro (dopo circa 32 km), ero estremamente stanco al punto che decisi di scendere dalla bici e camminare per uno spazio. Dopo essere sceso sono diventato così stordito che sono caduto (e …
15 health  fitness 
5
Quanta differenza fa dare il sangue al ciclismo ricreativo?
Intendo dare sangue ad un certo punto questa settimana nel mio centro di comunità locale. Quanta differenza farà questo per lo sforzo richiesto per mantenere il mio solito ritmo? O la differenza sarà trascurabile? Quanto tempo impiegheranno gli effetti potenziali a svanire? So che i ciclisti professionisti in passato (ovviamente …
5
Cosa fare dell'ipotermia durante un lungo viaggio?
Di recente, ho fatto un lungo giro in inverno, circa 100 km (62 miglia) e circa 5-8 gradi c (41-46 ° F). Indossavo una giacca antivento e pantaloni da ciclismo di base. Nella fase successiva della corsa ho sentito che le gambe non producono abbastanza forza di pedalata e che …
Utilizzando il nostro sito, riconosci di aver letto e compreso le nostre Informativa sui cookie e Informativa sulla privacy.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.