Mi gira la testa quando smonto. Le cause?

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Sabato sono andato a fare un giro con il club di ciclismo locale. Ad un certo punto del giro (dopo circa 32 km), ero estremamente stanco al punto che decisi di scendere dalla bici e camminare per uno spazio.

Dopo essere sceso sono diventato così stordito che sono caduto (e non ricordo di essere caduto).

Stranamente, ho percorso lo stesso percorso la settimana prima senza problemi.

Sono curioso di sapere se qualcun altro ha avuto questo problema e quali misure hanno preso per affrontarlo efficacemente.

Le due possibili cause di cui sono già a conoscenza sono:

Sto assumendo farmaci per la pressione sanguigna (amlodipina e lisinopril)
Non sono del tutto sicuro che la mia bici sia adatta; dopo circa venti miglia trovo molto difficile trovare una posizione comoda mentre guido.

A questo punto della corsa ero stanco di un cane morto (ero appena salito su una collina abbastanza ripida in un rigido vento contrario), e probabilmente questo ha esacerbato qualsiasi cosa stia succedendo qui.

Una precisazione:

Ne ho parlato con il mio medico circa nove mesi fa, quando mi è successo per la prima volta. Il suo consiglio era che ciò era probabilmente dovuto al riaggiustamento della pressione sanguigna dopo aver cambiato posizione. Questo ha senso, poiché succede solo una volta che smonto.
Le mie medicine sono per la pressione alta, quindi potrebbero fare il lavoro troppo bene.
In realtà ho bevuto di più nella corsa in cui avevo le vertigini che in quella in cui non lo ero, ma il medico mi ha consigliato di bere di più, quindi ho bisogno di raccogliere alcuni fondi per i liquidi portabili.

Aggiornare

Sono andato a cavallo con il club di ciclismo locale. Prima di uscire di casa dovevo mangiare un po 'di più e portavo molta più acqua e una banana che mangiavo quando il gruppo si fermò. Stavo bene fino al punto di 26 miglia, quando ho avuto una gomma a terra. Nessuno dei problemi della settimana precedente è apparso.

Aggiornamento finale

Ho fatto la Houston MS 150 ad aprile. Ho buttato giù una banana o una quantità equivalente di cibo ad ogni fermata, ho bevuto anche il mio riempimento d'acqua e ho bevuto ogni volta che avevo la bocca asciutta sulla strada. Nessun capogiro.

health fitness

— EvilSnack
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Consiglierei di parlare con il medico invece di chiedere su Internet, soprattutto perché stai già assumendo farmaci per la pressione sanguigna e le vertigini sono un sintomo di improvvisa perdita di pressione sanguigna.

— ojs,

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Qual era la temperatura durante la corsa vertiginosa rispetto allo sforzo precedente?

— Criggie

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Votare per chiudere. Da heart.org - Vertigini Mentre le vertigini possono essere un effetto collaterale di alcuni farmaci per la pressione sanguigna, non sono causate dall'ipertensione. Tuttavia, le vertigini non dovrebbero essere ignorate, soprattutto se l'inizio è improvviso. Vertigini improvvisi, perdita di equilibrio o coordinazione e difficoltà a camminare sono tutti segnali di avvertimento di un ictus. L'ipertensione è un importante fattore di rischio per l'ictus.

— Mattnz,

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Sensazione di vertigini, caduta e assenza di memoria dell'evento. sembra che il titolo dovrebbe essere "Svenimento" o "Svenimento" non "ottenere vertigini".

— Lyndon White,

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Ci sono così tante possibili cause per questo, alcune estremamente gravi, che vedere un medico al riguardo è l'unica risposta ragionevole. Lo svenimento si verifica quando non c'è abbastanza sangue nel cervello per un breve periodo. I periodi prolungati di sangue insufficiente nel cervello causano la morte. Scoprire cosa ha causato la perdita a breve termine del volume del sangue cerebrale aiuterà a prevenire la perdita a lungo termine del volume del sangue cerebrale.

— Todd Wilcox,

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Sembra che tu abbia esercitato troppo te stesso e " agitato " - il tuo corpo ha esaurito lo zucchero, quindi sei svenuto. In tal caso, riduci il rischio mangiando di più mentre guidi * e ascoltando di più il tuo corpo e indietreggiando quando sta diventando troppo.

Potrebbe anche essere correlato alla pressione sanguigna: le persone con bassa pressione sanguigna sono (come ho capito) più suscettibili allo svenimento. Dal momento che stai assumendo farmaci per la pressione sanguigna, dovresti parlare con il tuo medico .

Non credo che la calzata in bici sia davvero un contributo, ma, naturalmente, un miglioramento che ti renderebbe un ciclista più felice e più a tuo agio, quindi dovresti fare qualcosa al riguardo anche se non aiuta il problema che più desideri risolvere.

_{* In questo contesto, gli snack non sono cattivi e dovresti mangiarli. Oppure, se il tuo nome utente indica che sei lo spuntino, considera di mangiare da solo. Tuttavia, questa probabilmente non è una strategia a lungo termine.}

— David Richerby
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Il bonking sembra un'ipotesi ragionevole, ma se il poster è interessato è consigliabile ottenere una valutazione professionale da un professionista della salute.

— Penguino,

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Ho il sospetto che le due cose siano combinate, forse con una terza, che aggiungerò come risposta

— Chris H,

"Non credo che la calzata della bici sia davvero un contributo" Immagino che potrebbe essere se il flusso di sangue alle gambe è limitato.

— Michael,

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@Michael Un incantesimo di svenimento è un caso di flusso sanguigno che si restringe al cervello, non alle gambe. Le persone raramente svenono dopo essere state sedute a lungo sul sedile di un aereo, ma potrebbero avere la TVP. Un colpo di testa è possibile quando ci si alza (ma non quando si è seduti), e si tratta di un disturbo dell'orecchio interno, non del flusso sanguigno verso qualsiasi cosa.

— tenebris2020,

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Anche le bevande analcoliche fanno miracoli contro il disossamento. Assicurati solo di non acquistare accidentalmente le cose dietetiche (mi è successo una volta, non è stato divertente ...).

— cmaster - ripristina monica il

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Un ulteriore effetto è probabilmente che esercitarsi duramente su una bici scomoda significa arrivare in cima, scendere e fare un buon allungamento. Ciò potrebbe rendere chiunque un po 'stordito e stordito. In combinazione con i punti suggeriti nella risposta di David, questo è stato probabilmente sufficiente per rovesciarti. Basta scendere un po 'più delicatamente e rallentare l'impulso di allungare (prendere il primo boccone di uno spuntino prima) potrebbe essere sufficiente.

Non sottovalutare l'effetto affaticante di un forte vento contrario: la stessa rotta non è la stessa corsa e non ti riprendi lo sforzo quando ti allontani dal vento.

E come altri hanno già detto, parla con il medico

— Chris H
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Consiglierei di bere più acqua. Provo spesso sintomi di vertigini, visione a tunnel, battito cardiaco, sudorazione fredda, semplicemente alzarmi troppo in fretta. Le mie gambe sono abbastanza grandi rispetto alla parte superiore del mio corpo e ho naturalmente una pressione sanguigna molto bassa: di conseguenza, quando mi alzo, il sangue scorre dalla mia testa alle mie gambe. La soluzione migliore per me è rimanere sempre ben idratato. In bici, ti disidraterai considerevolmente; combinalo con il tuo medicinale per la pressione del sangue e scommetto che stai riscontrando un problema molto simile. Bevi più acqua --- anche se non funziona è comunque una buona idea!

— Nathaniel Hoyt
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In quel caso forse anche il sale per evitare l'ipovolemia? Se l'OP ha farmaci a bassa pressione sanguigna, potrebbe avere una dieta a basso contenuto di sale, che non tiene conto della sudorazione?

— ChrisW,

Sì, potrebbe essere utile, ma prima di tutto porterei questo suggerimento a un medico. Conosco personalmente la prima cosa che faccio quando mi sento disidratato (oltre a bere un mucchio di acqua ovviamente) è avere un bel sottaceto salato per aiutare a trattenere più acqua (l'aneto piccante di Grillo ftw).

— Nathaniel Hoyt,

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Come vanno la respirazione e la circolazione?

Se ti senti a disagio e stai regolando la tua postura per compensare, potresti fare pressione su un'arteria della gamba o da qualche altra parte, in combinazione con i tuoi farmaci per la pressione sanguigna, forse la tua circolazione è influenzata.

Quando scendi dalla bici e ti rialzi improvvisamente e non fai più pressione sul culo / sulle gambe, questa combinazione potrebbe aumentare improvvisamente la circolazione alle gambe e il tuo cervello potrebbe avere accesso a un po 'meno ossigeno per alcuni istanti fino a quando la circolazione / il cuore / la respirazione raggiungono.

Come con altri commenti, assicurati di avere abbastanza liquidi e zuccheri, ma la respirazione e la circolazione sono importanti e possono essere influenzate dalla tua postura / posizione, quindi aggiungi un po 'di imbottitura al tuo sedile o prova alcuni pantaloni più spessi o qualsiasi cosa tu debba fare per stare comodi sulla bici. Considera anche l'altezza del sedile e del manubrio, ecc.