Domande taggate «health»

Problemi di salute che interessano i ciclisti: comfort, inquinamento, energia, ...

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Spilli e aghi nelle dita dopo lunghe cavalcate
Ho iniziato a prendere spille e aghi nel mio mignolo e il dito accanto ad esso alcune volte dopo aver guidato per oltre un'ora. Le strade sono piuttosto sconnesse e vibrano parecchio il mio manubrio. Mi sveglio anche alcune mattine con dita formicolio. Penso che potrebbe essere correlato al ciclismo, …
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Benefici e rischi a lungo termine del ciclismo
Ormai da sei mesi lavoro ogni giorno in bici. Sono 30 km ogni giorno, circa 18,5 miglia. Ho una buona bici, è comoda e ha buoni componenti, quindi mi diverto a guidarla. Tuttavia, mi sono ritrovato a interrogarmi sugli effetti a lungo termine dell'andare in bicicletta così spesso (in media …
14 commuter  health 
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Come evitare il dolore al ginocchio quando si pedala
Ho notato un po 'di dolore al ginocchio derivante di recente dal ciclismo. palpitante intorno e sotto la rotula, mentre mi siedo alla mia scrivania durante il lavoro. Per cercare di contrastare questo, ho aumentato l'altezza del mio sedile. Questo è arrivato al punto in cui i miei fianchi oscillano …
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Suggerimenti per il ciclismo durante la gravidanza ed è sicuro?
Per chiarire, lo sto chiedendo a mia moglie! Articoli di blog e altre pagine Web differiscono sulla questione della sicurezza del ciclismo in gravidanza. La maggior parte sembra pensare che vada bene, ma alcuni pensano che l'equilibrio di una donna incinta si distorca alla fine della gravidanza. Qualcuno ha esperienza …
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Respirazione efficace per un ciclismo efficiente
Sembra sciocco dire che non so come respirare, ma non lo so. Quando faccio i pesi, so che espiri quando fai il lavoro come parte del rappresentante. Nello Yoga espirare allo stesso modo sul tratto. Anche l'arrampicata su roccia, quando ti tiri su, espira. L'elenco continua. Cosa diavolo faccio per …
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Signore e ciclismo
Ho appena iniziato a pedalare con una bici da corsa. Ho ancora alcune domande riguardanti le donne in bicicletta e i problemi di salute personale. Trovo pochissime informazioni su donne e ciclisti. Voglio sapere cosa cercare quando si acquista abbigliamento. C'è bisogno di un reggiseno speciale quando ti pieghi costantemente …
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Come prevenire i crampi
Quando aumento la mia routine di guida finisco per avere brutti crampi sia nei polpacci che nelle cosce e nei muscoli posteriori della coscia. Qualcuno ha qualche consiglio per ridurre i crampi quando la tua guida diventa più seria.
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