Cosa posso indossare quando fa freddo per poter andare in bici al lavoro (dove non ho la doccia)

Ho già letto le risposte a questa domanda e ho imparato molto!

Ma la mia domanda è un po 'diversa, vado in bici quasi tutti i giorni, non un lungo viaggio, qualche chilometro, un po' collinoso un po 'su strada ...

Il mio problema è se indosso molto sudando e non faccio la doccia al lavoro, ma non riesco nemmeno a tollerare il freddo (vivo vicino a Washington DC, abbiamo alcuni giorni freddi e particolarmente ventosi e parto abbastanza di mattina presto).

Qualche suggerimento su cosa posso indossare (oltre ai miei abiti non formali che indosso al lavoro) per mantenere il mio caldo e asciutto senza farmi sudare?

Inutile dire che sono un motociclista molto dilettante!

Trovo che sia importante indossare uno strato antivento ovunque, coprendo il più possibile la pelle esposta. È particolarmente importante avere una protezione antivento sulle gambe per proteggere le aree più sensibili.

Assicurati che anche le estremità abbiano una protezione termica. I guanti insultati sono indispensabili, soprattutto considerando che l'alternativa è quella di toccare il metallo nudo delle leve dei freni.

A parte questo, trovo che sia utile vestirsi come citato da @ChrisW. Se si isola troppo il busto, è allora che si suda.

Il consenso generale che ho visto è che dovresti aspettarti di avere freddo per i primi venti minuti di ciclismo in inverno. Se ti vesti abbastanza caldamente da non avere freddo per i primi venti minuti, ti sveglierai.

Se la corsa dura meno di venti minuti (questo è solo un campo da baseball), puoi semplicemente vestirti calorosamente e rimuovere i vestiti una volta arrivato al lavoro. Tuttavia, sospetto che il tuo viaggio duri circa venti minuti (data la tua descrizione di alcune miglia). Questo ti dà la sfortunata scelta di 1) essere inizialmente caldo ma sudare verso la fine della corsa, oppure 2) inizialmente freddo ma raggiungere una temperatura confortevole proprio quando si arriva al lavoro.

Non sono sicuro che ci sia una buona soluzione se la tua corsa sembra essere così a lungo. Potresti provare a vestirti abbastanza leggero da sentirti a tuo agio quando raggiungi il lavoro, ma prova ad alzare la temperatura prima di partire sedendoti accanto a un fuoco o una ventola del riscaldamento.

Quando la temperatura scende a + 5 ° C inizio a indossare una maglia sopra la mia camicia.

Poi, quando scende a 0C (congelamento), ho appena messo una giacca antivento Gore-Tex non isolata sopra la mia camicia da ufficio (senza maglia), con pantaloni lunghi, guanti e copriscarpe (per i piedi freddi).

La protezione dal vento mi tiene abbastanza caldo quando sono in bicicletta (fa troppo caldo quando è sopra lo zero). Mantenere la giusta temperatura, quindi, è una questione di abbinamento del mio sforzo (cioè più è più caldo) alla ventilazione / cerniera del mio cappotto (stretto intorno alla mia gola per il massimo calore, o semi-decompresso per far uscire l'aria calda e un po 'di aria più fresca in).

Il sudore non puzza. È solo acqua salata. Dovresti portare un cambio di vestiti in una borsa. Rimuovere il sudore quando si arriva al lavoro e cambiare in vestiti freschi. Io e molti altri che conosco facciamo questo e non abbiamo problemi con l'odore del corpo. L'odore corporeo richiede alcune ore di sudore seduto sulla pelle per causare un problema. Usa salviettine per neonati non profumate per eliminare il sudore se sei davvero paranoico o riapplica semplicemente il deodorante (ne lascio un po 'al lavoro).

Per quanto riguarda l'abbigliamento, ho usato questi collant nelle ultime 4 settimane in Canada, e la scorsa settimana era tra -5 e 5 gradi C (intorno al congelamento). Li ho indossati fino a -10 (14 F) e non ho avuto problemi con il freddo. Immagino che sarebbero buoni almeno -15. Sulla parte superiore ho una maglietta di cotone che aiuta davvero ad assorbire il sudore. Indossa anche questa magliaseguito da un'altra giacca Columbia impermeabile / antivento (impossibile trovare il collegamento) sopra di esso. Fa un po 'caldo, ma non eccessivamente caldo, e trovo che il cotone T aiuti effettivamente ad assorbire la maggior parte del sudore. Potresti notare che ho molti più strati in cima. Non ho problemi con le gambe che si raffreddano, probabilmente perché stanno lavorando così duramente, ma le mie braccia e il mio petto hanno molto vento contro di loro, e questo significa che fanno freddo se non ho abbastanza strati .

Trovo che la lana merino tende a non diventare funky come altri tessuti. Uno strato o due vicino alla pelle fa il trucco per me.

Mi trovo in una situazione simile quando vado al college nei fine settimana. Durante il sonno diventerai sudato e i nostri letti non sono i posti più igienici in ogni caso, quindi prima di iniziare il tuo viaggio, fai una doccia. Se non fai la doccia e sudi, unirai il sudore allo sporco, ecc. In questo modo si formerà l'odore del corpo.

In termini di cosa dovresti indossare:

• Giacca a vento per parte superiore del corpo (personalmente uso una Castelli Gabba)
• Calzamaglia con bretelle per la parte inferiore del corpo (eviterei i bavaglini termici poiché potresti indossarli solo a freddo, bavaglini normali che puoi indossare in tempo normale o freddo con uno strato di base.
• Strati di base per corpo superiore e inferiore con stoppino buono
• Guanti caldi - I miei non sono impermeabili, ma tengo un paio di guanti chirurgici nel mio zaino, se piove li indosso sotto i miei guanti esistenti, quindi sono asciutto e caldo.
• Copriscarpe: ottieni un set impermeabile, questo manterrà il vento e l'acqua fuori mentre ti tiene caldo.
• Passamontagna: personalmente mi piace il passamontagna GripGrab e può coprire solo la testa o la copertura completa della testa più mezza faccia, buono per avere opzioni.
• Opzionale - casco aerodinamico - questo potrebbe sembrare eccessivo, ma sono riuscito a prendere un casco da cronometro davvero bello che ha prese d'aria mimimali, mantenendomi un po 'più caldo durante il tragitto. Questi possono essere costosi, quindi non è una necessità.

Dato che non ho un posto dove appendere la mia attrezzatura da bici al college, avrò 2 sacchetti di plastica nello zaino per la mia attrezzatura usata. 1 è per cose che non userò più, il più delle volte sono solo calzini ma in occasioni in cui ho sudato un po 'troppo, ci metto anche strati di base. L'altro è per gli attrezzi che userò di nuovo nel mio viaggio di ritorno come giacca / collant, ecc. Se la mia giacca non è particolarmente puzzolente (sì, succede), la appenderò alla mia sedia al college per farci un po 'd'aria. Quando vado nel pomeriggio / sera, l'attrezzatura che rimetto sarà puzzolente, quindi viene lavata alla fine della giornata, questo è molto importante dal punto di vista dell'igiene e degli odori.

In termini di pulizia, porterò salviette per bambini prive di odori e mi pulirò prestando particolare attenzione alle pieghe (gomiti, inguine, dietro le mie ginocchia ecc.) Nel mio corpo. Userò quindi un piccolo asciugamano in microfibra per asciugarmi completamente.

Dici che sei un motociclista dilettante, e lo sono anche io, ma se non avessi la marcia sopra probabilmente non avrei nemmeno voglia di andare in bicicletta perché sarei troppo freddo / bagnato quando ho iniziato. Scegli sempre l'attrezzatura giusta per il lavoro. Il tuo equipaggiamento per biciclette sarà un investimento per una persona più sana. Organizzare la borsa la sera prima fa molta strada. Ho finito il mio non appena vengo dalla mia giornata, quindi sto sostituendo tutto ciò che ho usato quel giorno con roba fresca per il giorno successivo.

Ecco alcune idee che potrebbero aiutare anche:

• La biancheria intima lunga Polypro è spesso molto conveniente, traspirante e più economica della biancheria intima di lana nuova. La biancheria intima di lana lunga non crea un funk e inoltre trasporta, puoi indossarla facilmente per una settimana e ciò potrebbe essere equo al costo di una settimana di polipro. Con polypro devi essere disciplinato riguardo al lavaggio. Se riesci a cambiare il costume quando vai al lavoro, è probabilmente preferibile cambiarti la biancheria intima lunga.

• Il pile è abbastanza efficace nel bloccare il vento, ho trovato pantaloni in pile di seconda mano e sopra la biancheria intima in lana o polipro è comodo. I pantaloni in pile che ho trovato si adattano anche ai jeans ben aderenti.

• pogies con chiusura a cerniera Se hai un manubrio piatto, prendi in considerazione la possibilità di montare borse con chiusura a cerniera da 1 gallone su impugnature e freni, per proteggere le mani e migliorare il calore dei guanti.

• Riesci a mantenere un cambio di vestiti al lavoro?

• Considera un kit doccia pirata , il metodo con il minor spreco prevede l'imballaggio di un washrag insaponato in un bagaglio a chiusura lampo, ma le salviette per neonati funzionano abbastanza bene.

• Non dimenticare che calzini e guanti restrittivi rendono le mani e i piedi più freddi. Tengo i lacci così larghi in inverno che le mie scarpe sono slip-on.

Vale la pena notare che se fai la doccia regolarmente, sollevare un modesto sudore durante la corsa probabilmente non ti farà puzzare. Le magliette di cotone possono essere quasi uguali a quelle del polypro per sollevare un funk. E se fai sudore, le magliette di cotone diventano coperte fredde bagnate e appiccicose. Mentre continui a recarti al lavoro, la tua resistenza e la tua stimolazione miglioreranno e noterai che quelle colline non ti faranno sudare tanto. Evita di correre al lavoro, rimandare la voglia di tornare a casa :-)

"... senza farmi sudare ..."

Scusa, suderai molto o poco. Fortunatamente o no, la biologia umana ti farà sudare. Quando riscaldi il corpo umano, suda.

Per controllare il volume della sudorazione =

• Abito in strati di abbigliamento.
• Aggiungi o rimuovi strati di vestiti secondo necessità.

Vestirsi in modo adeguato alle condizioni, ma pulirsi una volta in ufficio. Non li ho usati da solo, ma ho sentito abbastanza dai podcast e dagli altri triatleti che questo è ciò che proverei se non avessimo docce al lavoro.

Salviette d'Azione

Vivo in Quebec e ho un pendolarismo ragionevolmente collinoso di 8 km - circa 25 minuti con traffico. Le temperature invernali vanno da -5 a -30 per la maggior parte.

Indosso un casco da snowboard, occhiali se c'è davvero vento o meno di -15, una maglietta, un maglione marino leggero e un guscio leggero. Pantaloni normali con pantaloni shell impermeabili se è super sciatto o inferiore a -20. Copriscarpe, guanti a cinque dita o guanti sono inferiori a -20.

Trovo che questo setup non mi faccia mai davvero sudare: un po 'freddo per i primi due minuti, comodo per il resto. Se fa davvero freddo, indosso un maglione più spesso o un sottopelo gonfio.