Sono andato per il mio giro più lungo dell'anno domenica scorsa. Immagino che il mio corpo non se lo aspettasse o che la mia bici sia leggermente configurata male. Sono interessato a trovare una risorsa in cui posso cercare ciò che avrei potuto fare di sbagliato in base a dove provo dolore. Esiste una tale risorsa?
FWIW, ho avuto una grave rigidità e dolore tra il muscolo del polpaccio destro e la caviglia destra.
Risposte:
Questo è senza dubbio il miglior resoconto del dolore legato al ciclismo e la probabile fonte di detto dolore: Sheldon Brown :: Pain . In effetti, assicurati di controllare l'intero sito. Non c'è molto da guardare, ma è una delle migliori (se non la migliore) risorsa sul web per tutto ciò che riguarda il ciclismo.
Sembra che tu voglia un sito Web simile a WebMD che puoi inserire sintomi e ottenere una risposta. Consiglio di non seguire questa strada. Con tutti gli eventi di resistenza, puoi avere dolore risultante nelle stesse aree causato da cose completamente diverse. Cercare di risolvere il problema (A) può effettivamente aggravare il problema (B).
Invece, consiglierei di vedere un fisioterapista o un medico di medicina dello sport. Entrambi possono aiutarti a identificare correttamente ciò che è effettivamente ferito e il PT e spesso il documento può aiutarti a identificare come è stato ferito e cosa devi cambiare (impostazione della bici, forza in particolare dei muscoli, ecc.) Per evitare che si verifichi.
Nel frattempo, RISO: Riposo, Ghiaccio, Compressione, Elevazione. I bagni di ghiaccio non sono divertenti, ma funzionano davvero.
Buona guida!
Probabilmente ci sono alcuni siti di "medicina dello sport" in giro, ma possono portarti solo così lontano. Esistono molte condizioni che possono causare dolori articolari / muscolari e non esiste un sito completo.
Se sospetti di avere una condizione "unica" che sta causando il tuo dolore (rispetto al semplice indolenzimento dell'esercizio), questo sito può essere utile, se riesci a capire come navigare.