Come posso massimizzare il contenuto di caffeina del mio caffè?

Come molte persone, faccio affidamento sul caffè al mattino per farmi davvero andare per la giornata. Uso sempre più del necessario per ottenere più caffeina per quella scossa mattutina in più.

Quanto caffè macinato dovrei usare per raggiungere la massa critica di caffeina nella mia birra? Esiste una formula per il volume dei terreni per unità di acqua che posso utilizzare in modo da ottenere la massima esperienza con la caffeina senza sprecare il caffè?

Usa un caffè torrefatto più leggero: la caffeina si consuma man mano che l'arrosto si scurisce. Tutte le altre cose sono uguali, tuttavia, più forte è la tazza di caffè, più caffeina ci sarà. Non raggiungerai la saturazione della caffeina solo producendo caffè (anche molto) forte. Quindi prepara il caffè con chicchi tostati più leggeri alla massima forza desiderata.

1. Inizia con un fagiolo con caffeina più naturale.

   Colombia Excelso 1,37%
   Colombia Supremo 1,37%
   Mysore indiano 1,37%
   

2. Preparare il caffè in modo da produrre più caffeina.

   flebo: 1 tazza (7 once, 207 ml) = 115-175 mg.
   preparato: 1 tazza (7 once, 207 ml) = 80-135 mg.
   espresso: 1 colpo (1,5–2 oz, 45–60 ml) = 100 mg
   

Tratto da http://en.wikipedia.org/wiki/Coffee

Se vuoi assumere il doppio della quantità di caffeina, perché non puoi semplicemente bere il doppio della quantità di caffè? Se inizi a scherzare con il rapporto tra fagiolo e acqua, o provi altri trucchi, è probabile che tu ottenga solo un cattivo sapore di caffè.

Se tutto ciò che cerchi è una caffina, comprerei solo alcune pillole di caffina, puoi ottenere 16 confezioni qui nel Regno Unito. Se deve essere nel caffè, sciogliere un paio in una birra normale.

Tuttavia, devo dire che non lo consiglierei - il sovradosaggio su caffine è male - soprattutto su base regolare.

C'è della caffeina liquida che puoi aggiungere se sei solo dentro per la scossa di caffeina. Una quantità di succo di 5150 è di 83 mg ed è relativamente estremamente economica se confrontata con bevande energetiche pre-preparate e 5 ore di energia.

Puoi aggiungerlo direttamente al caffè, il che renderà il caffè molto più amaro, oppure puoi fare una foto e bere il tuo caffè normalmente.

Posso dire per esperienza che sebbene mi trovo sempre più immune al caffè, alla soda e all'energia di 5 ore, il 5150 funziona ancora (e funziona bene e velocemente). Forse è perché gran parte della caffeina viene assorbita in bocca.

Senza voler predicare, volevo dire, come menzionato da NBenatar: non importa quale strada percorri, fai attenzione. So anche per esperienza che la dipendenza da caffeina è molto brutta e in realtà ti rende significativamente più stanco . Nel tempo hai bisogno della caffeina mattutina solo per raggiungere i livelli di energia che le persone normali sperimentano senza caffeina. Dal secondo articolo:

I milioni di persone che dipendono da un colpo di caffè per iniziare la giornata non sono più vigili di quelli che non sono bevitori di caffè regolari, affermano i ricercatori.

Una tazza di caffè, suggerisce uno studio, contrasta solo gli effetti del ritiro della caffeina che si è accumulato durante la notte.

Posso dire con tutta onestà che la prima settimana in cui ho drasticamente ridotto la mia caffeina mi ha fatto davvero schifo, ma ora sono più vigile al mattino rispetto ai miei colleghi che bevono caffè come se fosse il loro lavoro ... però, siamo programmatori, quindi Immagino che sia il loro lavoro :)

Compra un caffè robusta economico invece del costoso caffè arabica. Robusta ha circa il doppio della caffeina rispetto all'arabica. Se stai solo bevendo caffè per la caffeina, acquistare arabica è uno spreco di denaro.

Hai provato il tè Yerba Mate? Ha un effetto simile al caffè ed è molto più sano per te. Potresti anche bere più di una tazza al giorno!

Si ritiene che abbia proprietà ipolipemizzanti (insieme a proprietà antiobesità) e contenga anche minerali.

Avere sapori diversi lo rende interessante!

Potresti preparare il caffè la sera prima e lasciarlo riposare più caldo durante la notte Solo una birra di circa 4 tazze dovrebbe essere abbassata di circa 2 tazze al mattino questo in teoria dovrebbe raddoppiare la concentrazione di tutto

Per ottenere il miglior rapporto tra caffè (e quindi caffeina) e acqua, espresso .