Essere freddo aiuta a perdere peso?

Ho sentito una volta il dottor Oz che bere acqua fredda può aiutare a bruciare calorie in un modo piuttosto passivo poiché il corpo dovrà lavorare per riscaldarlo. Questo concetto funzionerebbe praticamente in generale? Potrei solo abbassare un po 'il termostato e mi aiuta a perdere peso?

@svrist ha ragione nel suo commento. Tuttavia, in nutrizione, 1kcal = 1 Cal. Quindi, se avessi bevuto 1 litro di acqua fredda gelata, bruceresti circa 140 calorie. Oltre ad essere estremamente difficile, questo non è abbastanza significativo da fare una grande differenza. Ma se rimani idratato in palestra, potresti anche farlo con acqua ghiacciata per spremere poche calorie in più. Tuttavia, se stai cercando di perdere peso, ricorda che il tuo corpo tratterrà molta di questa acqua in eccesso causandoti di ingrassare (anche se peso sano). Per quanto riguarda l'abbassamento del termostato, potrebbe risparmiare sul riscaldamento, ma saresti fortunato a vedere qualsiasi differenza senza accendere l'AC overdrive (semplicemente, proprio no).

Onestamente, non c'è quasi modo che questo possa essere vero. A questa domanda è stata data una risposta su Straight Dope.com (anche se lì hanno provato a usare la birra ...):

Ci vogliono 36.000 calorie per riscaldare un litro d'acqua da 0 a 37 gradi Celsius. Tuttavia, le calorie che utilizziamo nell'energia alimentare sono chilocalorie , quindi sono solo 36 kcal.

Supponendo che probabilmente bevi solo 2 litri al massimo, è un enorme 70 kcal che hai appena bruciato lì!

Tuttavia, questo sta bevendo acqua quasi gelata, il che è molto spiacevole. E poiché l'acqua viaggia attraverso il tuo corpo, la perdita di calore si diffonde attraverso la bocca, l'esofago e lo stomaco. Questo potrebbe non ridurre la temperatura locale abbastanza da far riscaldare il tuo corpo attivamente e potenzialmente potrebbe essere riscaldato dalle tue attività regolari, quindi non ci sarebbe un guadagno netto.

Un effetto collaterale più positivo sarebbe che bere molta acqua riempie lo stomaco e potrebbe ridurre il bisogno di mangiare, il che probabilmente farà di più per la tua dieta rispetto al vero riscaldamento del corpo.

Ulteriori informazioni sono disponibili su howstuffworks.com e MetaFilter.com

Hmm non l'avevo sentito parlare di bevande fredde. So che le bevande calde come il tè caldo aiutano la digestione. Il tè è una bevanda molto popolare in Asia. Guarda le persone in Giappone che hanno il maggior numero di centenari e l'Asia ha un tasso di obesità dello 0-5% (studio nel 2008).