Domande taggate «weight-loss»

Come abbassare la propria massa complessiva. Le domande riguardano le diete e i programmi di allenamento che migliorano la composizione corporea.


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Come perdere i manboobs?
Bene, questo è imbarazzante da chiedere, ma è un vero problema per me. Faccio immersioni spesso, come dicono le persone, ma persone diverse dicono cose diverse: quella panca li renderà più evidenti o li renderà migliori. Sto anche facendo 45-60 minuti sulla rampa trasversale, esattamente lo stesso con la panca …



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Le calorie sono l'unico aspetto importante di una dieta?
Di recente ho iniziato a utilizzare app come MyFitnessPal per calcolare la quantità di energia e sostanze nutritive che consumo e fare un semplice scricchiolio dei numeri per me. Tuttavia, tutte queste app sembrano focalizzate sull'apporto calorico e non molto di più. In che modo il grasso, il sodio, lo …


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Trucchi per perdere peso in 48 ore
Negli ultimi 3 mesi ho perso 12,5 kg, facendolo nel modo "giusto": esercizio fisico regolare con piccoli pasti a basso contenuto di grassi. Sono 178 cm / 5,84 piedi e ora peso 73,5 kg / 162 libbre. Il più grande motivatore di aver continuato così potrebbe sembrare molto sciocco e …



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Dovrei mangiare prima della mia corsa?
Ho sentito consigli contrastanti sull'opportunità di mangiare prima di correre. Alcuni hanno consigliato che è meglio fare il cardio in uno stato di digiuno. Questo di solito comporta correre al mattino senza mangiare nulla prima della corsa. Si dice che bruci più grasso in questo modo. Vedi questo articolo di …

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Come smetto di bere soda?
Lo sto provando da anni ormai e non riesco a liberarmi dal bere prodotti come la Coca Cola (o Red Bull). Adoro il gusto e la sensazione mentre lo bevo. Mi sveglia e mi fa sentire meglio e più vivo. Faccio sport almeno 2 volte a settimana (badminton o squash …



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Come perdere grasso velocemente e in modo sano?
Voglio perdere un po 'di grasso addominale, ottenere addominali da sei pack e avere un bell'aspetto nudo. Voglio che i miei muscoli mostrino. Sono di corporatura normale, un po 'troppo paffuto per i miei gusti. Cosa posso fare per raggiungere il mio obiettivo? Quali insidie ​​ed errori dovrei evitare? Quanto …
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