Domande taggate «body-fat»

Una composizione corporea sana dipende dalla percentuale di grasso corporeo rispetto alla massa magra. Le domande riguardano il calcolo della percentuale di grasso corporeo, delle gamme sane di grasso corporeo e della distribuzione del grasso corporeo.

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Come perdere i manboobs?
Bene, questo è imbarazzante da chiedere, ma è un vero problema per me. Faccio immersioni spesso, come dicono le persone, ma persone diverse dicono cose diverse: quella panca li renderà più evidenti o li renderà migliori. Sto anche facendo 45-60 minuti sulla rampa trasversale, esattamente lo stesso con la panca …
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Sto guadagnando grasso o muscoli - come posso dirlo?
Ho tentato di seguire una dieta ipocalorica a basso contenuto calorico, mentre mi allenavo con il programma Stronglifts 5x5 dall'inizio di febbraio. Il mio seguito per la parte Stronglifts è stato "decente". In totale ho perso circa un terzo degli allenamenti, ma in media sono riuscito a allenarmi più di …
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Ricomposizione vs perdita di peso
Capisco la ricomposizione per scambiare grasso per nuovi muscoli. In che modo è diverso dalla perdita di peso come obiettivo? Si sarebbe mai raccomandato di concentrarsi prima sulla perdita di peso e poi sulla forza in seguito, piuttosto che sulla ricomposizione dall'inizio?
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Aumentando naturalmente il mio metabolismo
Vedo tutti i tipi di pubblicità in TV su come perdere X quantità di peso in Y quantità di tempo e come questo vecchio assomiglia sorprendentemente a questo ragazzo più giovane, anche se non dovrebbe. La mia lamentela principale di questi spot è che sono fondamentalmente una dieta su misura …
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Ci sono dei vantaggi nell'essere un ectomorfo?
Può essere su fitness, sport o semplicemente vita quotidiana. Tutto ciò che sento e so degli ectomorfi è: Fanno fatica ad ingrassare (sia esso grasso o muscolare) e tendono a perdere facilmente i guadagni. Hanno piccole ossa, mettendole sul "lato debole" dello spettro e con un rischio maggiore di osteoporosi. …
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È normale avere la pancia quando mi rilasso?
Questo è quello che sembro se fletto: Ma se mi rilasso, la mia pancia sporge davvero un po ': È normale? Dovrei provare a perdere un po 'di grasso? EDIT: devo ammettere che nella seconda foto mi sono volutamente abbassato per migliorare l'effetto. Ecco una foto che ho appena scattato …
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