Domande taggate «metabolism»

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Mantenere alto il mio metabolismo
Sto cercando alcuni modi diatari per mantenere alto il mio metabolismo, soprattutto tra i pasti. Quali tipi di alimenti o suplimenti possono aiutare a mantenere il tuo corpo processato molto tempo dopo averli consumati? Idealmente sto cercando categorie non un elenco di esempi
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Aumentando naturalmente il mio metabolismo
Vedo tutti i tipi di pubblicità in TV su come perdere X quantità di peso in Y quantità di tempo e come questo vecchio assomiglia sorprendentemente a questo ragazzo più giovane, anche se non dovrebbe. La mia lamentela principale di questi spot è che sono fondamentalmente una dieta su misura …
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Ci sono dei vantaggi nell'essere un ectomorfo?
Può essere su fitness, sport o semplicemente vita quotidiana. Tutto ciò che sento e so degli ectomorfi è: Fanno fatica ad ingrassare (sia esso grasso o muscolare) e tendono a perdere facilmente i guadagni. Hanno piccole ossa, mettendole sul "lato debole" dello spettro e con un rischio maggiore di osteoporosi. …
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L'esercizio aumenta davvero il tasso di metabolismo basale per un periodo di tempo significativo dopo che l'esercizio è terminato?
Sono nuovo di questo sito, ma ho letto diverse domande e risposte qui correlate a questa domanda e ho trovato diverse risposte contraddittorie. Alcuni sostengono che l'unico effetto sia che una massa muscolare magra più grande brucerà più calorie. Alcuni sostengono che la massa magra extra brucerà molte più calorie, …
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Quanto dovrei aspettare con il mangiare dopo un esercizio?
A volte sento che dopo aver corso dovresti aspettare di mangiare per 30 o 40 minuti (può darsi che il metabolismo sia ancora in modalità brucia grassi?). Qual è il motivo di questo consiglio? Quanto dovrei aspettare esattamente? Ed è valido per qualsiasi alimento o, ad esempio, va bene mangiare …
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Equazioni metaboliche per l'esercizio anaerobico?
Conosco diverse equazioni metaboliche per stimare la VO2 (e quindi le calorie bruciate) per l'esercizio allo stato stazionario, ma come vengono valutate la VO2 e il dispendio calorico attraverso esercizi come il sollevamento di energia e l'esercizio esplosivo, come i burpees? Detto questo, quali sono i MET (equivalenti metabolici) per …
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Perché non ho ingrassato con 4000 calorie al giorno?
Sono alto circa 6 piedi e peso 175 libbre, 26 anni. Negli ultimi anni ho vissuto uno stile di vita abbastanza sedentario, consumando facilmente circa 4000 calorie al giorno. Quello che vorrei sapere è perché se non brucio più calorie di quelle che assumo, non sembro ingrassare? L'unica volta nella …
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