Domande taggate «soccer»

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Quale sarebbe il regime di esercizio più efficiente in termini di tempo e l'assunzione di energia pre-partita al fine di aumentare la resistenza per il calcio?
Gioco principalmente su piccoli campi, quindi ci sono molti brevi sprint, cambi direzione rapidamente ecc. Quindi, mentre il mio primo pensiero di costruire resistenza è semplicemente quello di correre a lunga distanza, mi chiedo se esiste un modo più efficiente in termini di tempo dipendente sullo sport? Inoltre, in termini …
3 stamina  soccer 
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Gambe dimagranti con esercizio fisico e dieta
Ho gambe grosse fin da giovane (adesso ho 29 anni) e gioco a calcio una volta alla settimana. Dopo l'allenamento di calcio sento che le gambe diventano molto spesse per almeno 2 giorni. Perché sta succedendo questo? Spero di snellire le gambe ma lo sport sembra fare il contrario. Cosa …
2 diet  legs  soccer 
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