Domande taggate «low-carb»

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Quanti carboidrati prima di una corsa?
Qual è la forma migliore per assumere carboidrati prima della corsa, quanto dovresti assumere e quanto tempo prima dell'allenamento? So che mi sono divertito più a correre quando avevo un po 'di pollo impanato e fritto (non sono sicuro di quanti carboidrati nell'impanatura) un giorno prima di una corsa, ma …
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Carboidrati prima della corsa
So che molti corridori fanno scorta di carboidrati prima di una corsa. Qual è il vantaggio di questo? Ho sentito alcune persone dire che "colpirai un muro" se non assumi alcuni carboidrati prima di correre. Suppongo che sia come colpire un plateau nella tua abilità di corsa in cui non …
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