Esiste un modo per convincere le aziende che sono in ottima forma, nonostante i miei risultati di BMI?

Sono attualmente 5'9 ", 262,8 di peso in circa (circa 10 giorni fa). Sto ancora tagliando, non sono affatto 'obeso', anche se questo è ciò che dice il mio indice di massa corporea. Ho molta massa muscolare, ma ad essere sincero, potrei sopportare di perdere qualche chilo (mi sono sposato, ho smesso di sollevare, ecc.) Nel mio fisico migliore ero tra il 175-195 e il BF% fluttuava tra il 7-10%.

Il rovescio della medaglia è che, secondo il grafico bmi coperta

Sono pericolosamente obeso, e anche al mio fisico migliore non sono nemmeno vicino al range target (160 è decisamente fuori discussione).

Il mio fornitore di assicurazione sanitaria (tra le altre compagnie) considera l'IMC come la fine tutta una questione di salubrità, il che non è certo il caso. Quindi, la mia domanda è: qualcuno è stato in grado di parlare con queste aziende in merito? So di avere una possibilità con questo essere fuori tema, e va bene (abbiamo comunque bisogno di esempi fuori tema) ma so di non essere l'unica persona in questo dilemma.

1. Controllo medico

   Il modo migliore per convincere il tuo fornitore di assicurazione sanitaria che sei in ottima forma è quello di mostrare loro i risultati del tuo esame fisico dimostrando che hai superato a pieni voti. Il tuo medico sarebbe quello di determinare se sei sano o no.

2. L'IMC è uno strumento di screening, NON uno strumento diagnostico.

   Come affermato dal CDC :

   L'IMC viene utilizzato come strumento di screening per identificare possibili problemi di peso per gli adulti. Tuttavia, BMI non è uno strumento diagnostico . Ad esempio, una persona può avere un indice di massa corporea elevato. Tuttavia, per determinare se l'eccesso di peso è un rischio per la salute, un operatore sanitario dovrebbe eseguire ulteriori valutazioni . Queste valutazioni potrebbero includere misurazioni dello spessore dell'epidermide , valutazioni di dieta , attività fisica , storia familiare e altri screening sanitari appropriati .

   Dato che non sono un medico e non posso darti consigli medici, non posso dirti quali test dimostrerebbero che sei sano. Alcuni dei test eseguiti dal medico mostreranno se si è ad alto rischio di malattie cardiache e altre condizioni di salute. Secondo il National Institute of Health i fattori di rischio includono:

   • Alta pressione sanguigna (ipertensione)

   • Colesterolo alto LDL (colesterolo "cattivo")

   • Colesterolo HDL basso (colesterolo "buono")

   • Trigliceridi alti

   • glicemia alta (zucchero)

   • Storia familiare di cardiopatia prematura

   •Inattività fisica

   •Fumare sigarette

   Quindi avere una pressione sanguigna normale, buoni livelli di colesterolo e rapporti, livelli normali di glucosio nel sangue ecc. Potrebbe fornire test diagnostici assicurativi che indicano la tua salute.

3. Misure in vita

   Le misurazioni della vita sono un'altra parte della valutazione. Più peso porti nel mezzo, più la tua salute del cuore è a rischio. Misura il tuo:

   • Girovita
   • Rapporto vita-fianchi
   • Rapporto vita-altezza

   Idealmente la circonferenza della vita dovrebbe misurare metà della tua altezza o meno. Il rapporto vita-fianchi dovrebbe essere compreso tra .9 e 1.0 per gli uomini e tra .8 e .85 per le donne. La circonferenza della vita può essere utilizzata come e indicatore di obesisty con misurazioni determinate come segue:

   • Uomini - Più di 40 pollici (101,6 cm) sono obesi
   • Donne - Più di 35 pollici (88,9 cm) sono obesi
     (Questi valori possono essere anche più bassi a seconda dell'etnia). Il nostro sito ha una pagina sulle misure e sui rapporti della vita .

   Tutto quanto sopra, combinato con una percentuale di grasso corporeo sano può aiutarti a determinare i rischi per la salute. Se questi valori rientrano nell'intervallo salutare, si dispone di dati validi da fornire all'assicuratore sanitario o ad altre società. Se questi valori non rientrano nell'intervallo sano, vedi il commento di @ JohnP :)

BMI non funziona bene per le persone con una massa muscolare significativa.

Esci e misura il grasso corporeo (i metodi migliori sono DEXA o pesatura idrostatica). Questo ti darà un altro bit di dati.

Ho intenzione di invertire la tendenza qui e dire che devi perdere peso - non sei in gran forma.

Vediamo un paio di fatti.

1. Sei fuori scala. Letteralmente. L'immagine che hai incluso non supera le 250 libbre, sei 262.

2. Jay Cutler, culturista professionista e compete a 274 libbre con un peso fuori stagione di 310 libbre. Sei vicino a queste cifre, ma in qualche modo dubito che tu sia un culturista professionista.

3. Avevi 195 libbre al 10% di grasso corporeo. Questo ti dà circa 175 chili di muscoli. Dici di essere stato piuttosto rilassato con la tua dieta ed esercizio fisico, quindi supponiamo che questo sia rimasto lo stesso. Al tuo peso attuale che ti rende circa il 33% di grasso corporeo . Supponendo che sia cresciuto il muscolo fino a 195 libbre, questo è ancora il 25% di grasso corporeo . In entrambi i casi, questi sono troppo alti.

L'IMC funziona come uno strumento diagnostico e, mentre sottostima a basso contenuto di grassi, di solito è molto preciso nel determinare il grasso corporeo elevato.

Conclusione : in base ai tuoi dati auto-riportati sei in sovrappeso e non in ottima forma.

Non ho avuto una discussione con un fornitore di assicurazioni, né ho avuto la necessità di avere quella conversazione. Ma ho avuto conversazioni simili con persone simili e fisicamente forti riguardo all'IMC.

Dubito che ogni singola persona cambierà l'industria della salute dall'uso dell'IMC come linea guida per i premi assicurativi.

Non lavoro per un fornitore di assicurazioni, ma se vogliamo usare una singola misurazione della salute, ci sono argomenti per l'utilizzo dell'IMC.

BMI è l'indice MASS del corpo. In termini semplici, è semplicemente l'effetto della MASSA sul tuo cuore . La massa non è di parte. Duecento libbre di massa sono 200 libbre. Non c'è differenza sullo stress del tuo cuore se quel duecento libbre è il 4% di grasso corporeo o il 40% di grasso corporeo. Il cuore deve ancora sostenere lo stress di 200 sterline.

Sì, assolutamente, il 4% di grasso corporeo è generalmente migliore del 40% di grasso corporeo, soprattutto in termini di ipertensione, glicemia, ecc. Ma, ancora una volta, l'IMC si basa sulla MASSA totale, non sulla composizione corporea.

Penso che siamo addestrati, forse da vari media, che il termine obeso è associato solo a persone grasse e in sovrappeso. Ma in realtà l'obesità è semplicemente una misura di massa o BMI.

Se ancora una volta accettiamo che l'IMC è una misura valida di semplice stress sul cuore, allora si deve concordare che la scala dell'IMC è un buon indicatore unico per le compagnie di assicurazione sanitaria. Con le malattie cardiache e gli attacchi di cuore che sono le principali cause di morte e altri problemi correlati (ad alto costo) negli Stati Uniti, è semplicemente un modo per filtrare i candidati a più alto rischio con il minor numero di test.