Domande taggate «workout-routines»

Metodi di organizzazione della propria formazione.






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Come creare un piano di allenamento?
Come si crea il piano di allenamento? Come fai a sapere quando aumentare le ripetizioni o rimanere gli stessi? Usi fogli di calcolo o altri strumenti? Come tieni traccia dei tuoi progressi? Dato che sono un po 'secchione e mi piace il web 2.0, ci sono siti web interattivi online …


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Mantenere davvero così male?
Nel corso di una domanda che genera un'altra, Meade Rubenstein ha fatto un commento su qualcosa che ho affermato nella mia domanda originale. Sembra una domanda abbastanza interessante da sola, quindi eccoci qui. Il commento è stato: Non mantenere mai, aumenta sempre l'intensità o cambia l'allenamento per evitare che il …








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