Domande taggate «weight-loss»

Come abbassare la propria massa complessiva. Le domande riguardano le diete e i programmi di allenamento che migliorano la composizione corporea.

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Ricomposizione vs perdita di peso
Capisco la ricomposizione per scambiare grasso per nuovi muscoli. In che modo è diverso dalla perdita di peso come obiettivo? Si sarebbe mai raccomandato di concentrarsi prima sulla perdita di peso e poi sulla forza in seguito, piuttosto che sulla ricomposizione dall'inizio?
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La perdita di peso è possibile senza cardio?
Mi è stato consigliato dal mio medico di non fare alcun tipo di esercizio di corsa e danza che mette stress alle gambe a causa di una condizione della gamba. Stare a letto per quasi un mese e uno stile di vita molto sedentario dopo di che ho guadagnato molto …
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Spingendo oltre un plateau di pesi?
La mia ragazza è stata su Weight Watchers per un bel po 'e sebbene abbia perso una notevole quantità di peso, è ancora a oltre 60 libbre dal suo obiettivo finale. Il problema è che nell'ultimo mese è rimasta bloccata allo stesso peso (dare o prendere una libbra). È piuttosto …
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Quando il grasso viene bruciato, da dove viene preso?
Sono solo curioso di sapere se esiste un modello generale di assunzione di grasso quando viene speso durante l'esercizio. È preso più o meno allo stesso modo da tutto il grasso corporeo, alcune aree sono utilizzate più di altre, un'area è "esaurita" prima di passare alla successiva? Inoltre, è coerente …
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Avere un BMI "normale" è un obiettivo sano?
Vedo sempre i grafici dell'IMC pubblicati in vari luoghi relativi alla salute e so che le compagnie di assicurazione sulla vita lo usano per valutare il rischio. Ho sentito che il normale intervallo dell'indice è presumibilmente basato su ciò che era normale nella Polonia del 1800. È vero? In ogni …
15 weight-loss  bmi 
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Camminare può essere un modo per perdere peso
Dopo aver corso le ginocchia mi farà male, dopo smetterò di correre, ma voglio ancora perdere peso. Quando comincio a correre, per lo più alterno tra corsa e camminata, sarebbero passati 30 minuti. Dopo non posso più correre, quindi posso camminare? Quanto è utile quello per bruciare i grassi?
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