Idoneità fisica age

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Esiste un limite di età per gli sport ad alta intensità come il brasiliano Jiu Jitsu?

Circa cinque anni fa, ho fatto BJJ circa cinque volte a settimana. Era uno dei miei hobby preferiti di tutti i tempi, ad eccezione di tutta la quantità di "fastidi" che ne derivavano: dolore al tunnel carpale intorpidimento delle dita dolore al ginocchio mal di schiena lombare dossi e contusioni …

16 age injury

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Dovrei essere preoccupato per la mia forma fisica in età avanzata?

Ora ho 40 anni, ma da 30 anni mi preoccupo di essere in forma quando raggiungo i 60-80 anni. Il pensiero di mescolare ovunque invece di ballare o riuscire a sollevare una scatola di libri è terrificante. Ero a lavoro sedentario, non esercitare, e capito che non avevo intenzione di …

16 workout age

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Cosa succede ai tuoi muscoli quando smetti di allenarti per diversi anni?

Vado a sbattere di allenamento. Deciderò di ottenere un abbonamento a una palestra, raggiungere risultati decenti per sei mesi e poi, per qualsiasi motivo in quel momento, mi fermerò e non mi eserciterò affatto per diversi anni prima di decidere di tornare in palestra. Non è un buon piano, lo …

16 weightlifting muscle recovery muscle-recovery age

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Una donna in sovrappeso di 18 anni dovrebbe assumere integratori?

Mia figlia ha 18 anni ed è sovrappeso. Ha deciso di entrare in palestra. Prendendo qualche integratore consigliabile da quando ha iniziato a lavorare?

14 weight-loss gym supplements beginners age

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È vantaggioso essere in forma da giovani?

Supponiamo di avere due persone. La prima persona inizia a esercitarsi a 20 anni e continua a farlo per il resto della sua vita. La seconda persona non si esercita nei suoi 20, ma quando ha 30 anni, inizia a esercitarsi e continua a farlo per tutta la vita. Supponendo …

14 exercise age

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Aumentare la muscolatura / la forza oltre i 50 anni

Quanto muscolo / forza potrei davvero aspettarmi di guadagnare oltre i 50 anni? Mi alleno regolarmente, mangio sano, assumo molte proteine, sono stati testati per i livelli di testosterone (a 480 che è medio / alto per la mia età) - quindi, posso ottenere grandi guadagni? nessun guadagno? o ti …

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