Trucchi per perdere peso in 48 ore

Negli ultimi 3 mesi ho perso 12,5 kg, facendolo nel modo "giusto": esercizio fisico regolare con piccoli pasti a basso contenuto di grassi.

Sono 178 cm / 5,84 piedi e ora peso 73,5 kg / 162 libbre.

Il più grande motivatore di aver continuato così potrebbe sembrare molto sciocco e "sbagliato" ma ha funzionato: ho fatto una scommessa con un amico che avrei potuto perdere 14 kg in 14 settimane.

Quelle 14 settimane finiscono in 4 giorni, mercoledì, e ho ancora 1,5 kg da percorrere. Al momento la perdita di peso ovviamente rallenta rispetto a quando portavo ancora un secchio di grasso sul mio corpo.

Non voglio davvero perdere la scommessa su un paio di grammi, quindi sto cercando una specie di malsano attacco di forza bruta che posso fare sul mio corpo per perdere molto peso negli ultimi giorni.

Alcune informazioni extra:

• Ho particolarmente bisogno di consigli su quanta acqua bere e a che ora. Al momento bevo molta acqua ma immagino che dovrei smettere ad un certo punto?
• Ricorda che, proprio come un pugile, so l'ora esatta in cui sarò in piedi sulla bilancia.
• Sono pienamente consapevole che questo non è salutare e che mi riprenderò peso entro giovedì.

Va bene ... ho la risposta. Sono un bodybuilder, quindi questo è il tipo di cose che facciamo ...

Non sollevare pesi pesanti per grandi gruppi muscolari. Ti farò gonfiare. Non fare una pulizia del colon così vicino. Può farti trattenere l'acqua.

Per quanto acqua hai bevuto domenica, fai lo stesso lunedì. Supponendo che tu abbia bevuto un litro o più di acqua domenica, bevi metà di questo martedì prima delle 18:00. Dopo le 18:00, sorseggiare solo se necessario per un totale di meno di una pinta tra le 18:00 martedì e le 12:00 mercoledì. Suppongo che peserai alle 12 di mercoledì, quindi aggiusta di conseguenza.

Smetti di mangiare immediatamente tutti i carboidrati, compresa la frutta. Fermare anche eventuali prodotti lattiero-caseari. Mangia solo proteine ​​e verdure senza aggiunta di sodio.
Per le proteine, non mangiare albumi d'uovo. Suggerisco il tacchino macinato di carne macinata.
Per le verdure, consiglio gli asparagi perché è anche un diuretico naturale.

Per quanto riguarda l'esercizio fisico, basta sudare il più possibile.
Non immergere in una vasca o vasca idromassaggio. La sauna secca andrebbe bene. Martedì e mercoledì, fai la doccia molto rapidamente ... dentro e fuori.

Il maglione più importante che potresti fare è alzarti e muoverti. Un sacco. Muovi le gambe, non lasciare che il sangue e l'acqua si accumulino nelle caviglie. Esercizi pesanti che ti fanno sudare molto come squat e sollevamenti morti. Se non pesi, esci, corri o vai in bicicletta. Se hai accesso a una sauna, usaci.

Per quanto riguarda la tua dieta, riduci i carboidrati. Sono idrofili, il che significa che assorbono acqua. E bevi molta acqua. Contrariamente a quanto ci si potrebbe aspettare, il corpo non si attaccherà all'acqua se non si è disidratati. Prova a bere mezzo litro o più di acqua ogni giorno.

Mia moglie ed io volevamo dimagrire molto rapidamente in 2 giorni e abbiamo trovato una dieta all'ananas. Semplicisticamente, tutti abbiamo mangiato ananas 3 volte al giorno, una grande scatola e una banana come regalo. Non so come, non so perché, ma entrambi abbiamo perso 10 libbre in 2 giorni. Immagino che la maggior parte fosse acqua, dato che abbiamo trascorso una quantità eccessiva di tempo in bagno, ma ha funzionato.

Oltre a questo, vai a Dhaka e mangia fuori dalle bancarelle di cibo nelle strade. Ho perso 47 libbre in 2 settimane. Un po 'drastico, e non potevo muovermi per due settimane, a causa della perdita di energia e della necessità di essere in vista di una toilette 24/7, ma ha funzionato ...

Potresti provare la pulizia del colon . È piuttosto drastico. Ma non sono sicuro di quanto tempo ci vuole.

Nel wrestling abbiamo usato la perdita di peso in acqua per una rapida perdita di peso. Sì, non è permanente e non è particolarmente salutare. Non era insolito per me perdere da 5 a 7 libbre (2-3 kg) di peso in acqua per allenamento prima del peso.