Quali sono gli eventuali benefici della dieta, del condizionamento fisico e dell'ingegneria del corpo tipicamente associati al sumo ? Può un individuo costruire intenzionalmente grandi quantità di grasso in un modo che potrebbe essere considerato responsabile , sano e utile al di fuori di questo sport? Quali sono i limiti a questo?
Risposte:
In primo luogo, per chi non ha familiarità con la dieta del lottatore di Sumo, puoi avere un'idea approssimativa in questo articolo . Un alimento principale della dieta è il chanko-nabe . Un paio di punti rapidi dal primo articolo:
Dire che la dieta è "sana" sarebbe sbagliato. Tuttavia, non è così male come potrebbe essere. Un altro articolo afferma che la maggior parte del grasso in un lottatore di sumo è grasso sottocutaneo, e come tale presenta meno rischi per la salute. La citazione segue:
Mentre il buonsenso imporrebbe che i lottatori di sumo giapponesi, che mangiano oltre 5.000 calorie al giorno e sono obesi per la maggior parte degli standard di peso, si stanno preparando per una raffica di problemi di salute legati all'obesità, gli studi hanno scoperto che non è così. Perché? Le risonanze magnetiche dei lottatori di sumo hanno dimostrato di non avere quasi nessun grasso interno.
"Hanno un basso contenuto di colesterolo, hanno una bassa resistenza all'insulina e un basso livello di trigliceridi", ha detto Bell. "Il loro grasso è tutto immagazzinato sotto la pelle, all'esterno."
Nel frattempo, qualcuno che appare magro all'esterno, ma non esercita quasi quanto un lottatore di sumo, potrebbe essere a rischio di una serie di problemi di salute perché il suo grasso viene immagazzinato all'interno e negli organi.
"Questo è particolarmente vero per gli uomini che hanno una corporatura magra ma che fanno poco o nessun esercizio", ha detto Bell. "Ora sappiamo che il 40% delle persone ha infiltrazioni di grasso nel fegato, che è collegato a tanti altri problemi di salute".
A prima vista, sembra che i due articoli si contraddicano a vicenda. Tuttavia, capisci che ci sono differenze tra gli individui e alcuni sono più inclini al diabete rispetto agli infarti, ecc. Ogni volta che hai un eccesso di grasso, il tuo corpo deve lavorare di più per muoversi. L'aggiunta di peso troppo veloce farà sì che il tuo cuore non sia in grado di tenere il passo con le nuove esigenze di un telaio più pesante.
Per rispondere alle tue domande più direttamente:
Nel sumo wrestling, più massa di solito significa più di un vantaggio sul ring. Il numero di applicazioni in cui la persona con massa elevata è utile è molto limitato. Un altro posto in cui riesco a pensare a dove un'alta massa può aiutare è il sollevamento di energia, ma se guadagni troppa massa le proporzioni del tuo corpo limiteranno il tuo totale complessivo.
Sono d'accordo che se hai la massa di un lottatore di sumo, il modo in cui lo fanno è probabilmente l'approccio migliore e più responsabile. Detto questo, anche se la quantità di grasso viscerale è bassa, avere una grande massa può essere dannoso nel suo rito. Mentre difficilmente è una dieta di sumo, la storia di attenzione di CT Fletcher evidenzia il pericolo di aumentare troppo la massa.