Il braccio di ferro consiste sia di tecnica che di forza. Un lottatore di braccia deve ovviamente padroneggiare tutte le tecniche ed essere forte in tutti i muscoli coinvolti in tutte le tecniche. Voglio aumentare la forza.
Quali sono i migliori esercizi di forza per diventare bravi a combattere il braccio, a livello professionale?