Il braccio di ferro consiste sia di tecnica che di forza. Un lottatore di braccia deve ovviamente padroneggiare tutte le tecniche ed essere forte in tutti i muscoli coinvolti in tutte le tecniche. Voglio aumentare la forza.
Quali sono i migliori esercizi di forza per diventare bravi a combattere il braccio, a livello professionale?
Risposte:
Dai meccanici del movimento direi il ricciolo del polso del bilanciere con il palmo in su, la mosca del dumbell e le estensioni del tricipite.
Ho assistito agli eventi mondiali di armwrestling, principalmente la classe dei pesi massimi negli ultimi mesi e uno dei migliori lottatori di armi è un ragazzo canadese di nome Devon Larratt. Il ragazzo ha una resistenza e una forza incredibili e puoi iscriverti al suo canale YouTube e lì puoi scoprire di più sul suo programma di allenamento, sulle tecniche ...
Puoi anche guardare questo video della CAPRA del braccio di ferro John Brzenk e provare a imitare le sue tecniche di allenamento.
Ecco l' elenco dei concorrenti della WAL ? fai clic su qualsiasi concorrente per leggere la sua biografia, conoscere meglio il suo QI della tabella, il potere ... Quindi basta google il nome e cercare i suoi allenamenti.