questo è il risultato molto indesiderabile del sollevamento di pesi pesanti. non voglio che le dita e il palmo sembrino un palloncino. Sta persino rendendo difficile persino tenere una penna.
cosa posso fare per fermare questo ingrasso della mano e specialmente delle dita. Non lo voglio. Mi fa sembrare brutta la mano e rende fastidiose le attività quotidiane.
Indossare un guanto lo risolverebbe in qualche modo. o sono solo per le palme.
Vuoi dire che stai sviluppando calli ?
@kate anche questo, ma non tanto di un problema. Il tutto si riduce un po 'dopo un allenamento di 2 settimane. È come il gonfiore che rimane, succede solo dopo che vado sopra i 50 chili e salgo fino a 85 chili. Succede anche con le macchine, in effetti la fonte principale, sulle macchine vado come 290 libbre di push and pull.
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Muhammad Umer il
Nella tua altra domanda menzioni la perdita di peso e stai mangiando "il doppio di quanto dovresti essere". Il tuo peso è un potenziale problema che causa gonfiore? Mentre il suo possibile sollevamento pesi potrebbe causare questo, dovremmo sapere esattamente quanto stai sollevando per un sollevamento specifico per aiutare - ad es. Panca da kg X o stampa da kg Y, non solo "50 libbre".
Il mio peso non sta causando il gonfiore delle mani. non è mai stato un problema e diventa un problema dopo aver smesso di andare in palestra per un mese o iniziare a praticare sport invece come il bball. Ma non appena divento serio, le mie mani iniziano a diventare gonfie e ho la sensazione che non tornino ad essere completamente normali anche durante il tempo che non vado. La condizione migliora anche se molto. Non sto chiedendo consigli sulla mia routine di allenamento, voglio solo sapere cosa si può fare per evitare che le mie mani si gonfino se voglio fare pesi pesanti. Ho chiesto in giro in palestra che mi hanno detto che è una buona cosa che ti faccia sembrare un uomo. lol.
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Muhammad Umer il