La mia domanda ha due parti:
Ho le cosce e le gambe molto muscolose che provengono da anni di nuoto e corsa da quando ero più giovane.
Il fatto è che sia le mie cosce che le mie gambe sono piuttosto nervose quando non le fletto. Se li fletto / li stringo, sembrano belli e muscolosi.
(1) Cosa sta succedendo davvero qui? È un muscolo allacciato con grasso o solo un muscolo ancora da tonificare?
(2) Posso lavorare per rafforzarli? È forse possibile o fa solo parte del mio fisico? Come serrarli o tonificarli?
(Negli ultimi 3 mesi, ho seguito un programma di allenamento per la parte superiore e inferiore del corpo. Il mio allenamento per la parte inferiore del corpo consiste in affondi, squat e altri allenamenti composti)
Sembra un buon piano. Potrebbe essere muscolo e grasso? Sicuro. Ovviamente il muscolo rilassato non sarà solido come il muscolo teso. Il lavoro sulla parte inferiore del corpo che hai pianificato sembra buono.
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Berin Loritsch,
Questo è sicuramente grasso corporeo extra che devi bruciare! Ho lo stesso problema! Hai solo bisogno di fare esercizi di corsa o esercizi cardio in generale per perdere questo grasso corporeo in più che copre i tuoi muscoli!
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user10408
A meno che tu non stia occupando il doppio del tuo peso corporeo (ovvero: 180 libbre umane che spingono 360 libbre sulla schiena) non vorrei ingombrare le dimensioni della tua gamba a "molto muscoloso". Guarda un pattinatore olimpico di velocità: le loro gambe si dondolano quando corrono.
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Eric