Devo prendere un weight gainer senza fare allenamento?

Sono un ragazzo che lavora, voglio aumentare il mio peso, ma il fatto è che non sarò in grado di fare allenamento a causa del lavoro. Ma ho manubri e barra di ferro per l'esercizio fisico regolare. Devo prendere un weight gainer senza andare in palestra? Per favore aiutami ad aumentare il mio peso.

A meno che non siate un duro atleta, vorrei essere prudente sull'uso di polveri per l'aumento di peso. Solitamente contengono più calorie del necessario e, le persone tendono a usarle per sostituire un pasto perché è molto più facile fare una bevanda veloce che preparare un pasto nutriente. Possono anche essere piuttosto costosi. Invece, prova ad aumentare le calorie mangiando una dieta ragionevole. Ci sono molti post su questo forum in cui le persone hanno chiesto come aumentare di peso con una corretta alimentazione. Vorrei anche tenere traccia delle mie calorie attuali in un diario alimentare in modo da poterle aumentare gradualmente. Buona fortuna e non aspettarti risultati durante la notte.