Cosa sono gli elettroliti e perché sono importanti? A cosa servono?
Senti sempre di aver bisogno di elettroliti quando ti alleni, ma a cosa servono?
Cosa sono gli elettroliti e perché sono importanti? A cosa servono?
Senti sempre di aver bisogno di elettroliti quando ti alleni, ma a cosa servono?
Risposte:
Un elettrolita è qualsiasi sostanza contenente ioni liberi che la rendono elettricamente conduttiva.
In fisiologia, gli ioni primari degli elettroliti sono sodio (Na +), potassio (K +), calcio (Ca2 +), magnesio (Mg2 +), cloruro (Cl−), idrogeno fosfato (HPO42−) e idrogeno carbonato (HCO3−). Tutte le forme di vita superiori note richiedono un equilibrio elettrolitico sottile e complesso tra l'ambiente intracellulare ed extracellulare.
Nella terapia di reidratazione orale, le bevande elettrolitiche contenenti sodio e sali di potassio ripristinano i livelli di acqua ed elettroliti del corpo dopo disidratazione causata da esercizio fisico, consumo eccessivo di alcol, diaforesi, diarrea, vomito, intossicazione o fame. Gli atleti che si esercitano in condizioni estreme (per tre o più ore di continuo, ad es. Maratona o triathlon) che non consumano elettroliti, rischiano la disidratazione (o l'iponatriemia).