Qual è il motivo per pesarsi durante un allenamento?

Ho visto persone pesarsi durante un allenamento in palestra.

C'è un motivo per farlo? (Oltre all'ovvio voler sapere quanta acqua si è persa ed essere in grado di bere di conseguenza?).

Curiosamente, alcuni lo fanno più volte.

A meno che tu non abbia una condizione che richiede un monitoraggio specifico e l'assunzione di liquidi, pesare te stesso durante un allenamento è di interesse accademico, niente di più. Ci sono studi che dimostrano che una certa perdita di peso durante l'esercizio fisico può avere un effetto dannoso, ma la semplice sostituzione del fluido non tiene conto della perdita di glicogeno muscolare e di altri fattori.

Se stai monitorando il peso per guadagno / perdita, una volta al giorno nelle stesse condizioni è il modo migliore per rintracciarlo, qualcosa di più è solo per interesse personale.

Personalmente lo faccio solo perché non possiedo una bilancia e ho dei tempi di fermo prima dei set. Sono sicuro che molte persone lo fanno per ragioni simili.