Dovrei correre quando fa freddo?

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Dovrei o non dovrei correre quando fa freddo? È facile tirare un muscolo?

running cold

— Benny
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@Benny, potresti voler considerare di non accettare ogni prima risposta che viene data alle tue domande

— Ivo Flipse

@Ivo ok scusa `

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@Benny, dovrei o non dovrei correre quando fa freddo? : Mi chiedo se la formulazione possa essere migliorata qui: renderla generale? Forse potresti riformularlo per chiedere quali considerazioni dovrebbero essere prese in considerazione?

— Rebecca Chernoff il

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Puoi sicuramente correre quando fa freddo, ma ci sono alcune cose che dovresti fare per assicurarti di sentirti a tuo agio e al sicuro.

Questa guida sulla sicurezza del freddo consiglia di vestirsi a strati. Mentre ti riscaldi, cosa che vuoi, puoi rimuovere i livelli secondo necessità. Se hai freddo, puoi aggiungere nuovamente il livello.

Il nylon o il Goretex sono raccomandati per ridurre l'umidità e proteggerti dal vento e un berretto in maglia può impedire al 40% del calore corporeo di fuoriuscire attraverso la testa!

Guanti e una maschera da sci sono anche opzioni se fa abbastanza freddo.

— jmort253
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+1 Vestirsi a strati aiuta decisamente contro il freddo. Assicurati di mantenere il vento sotto i vestiti (indossa abiti attillati e funzionali) e copri orecchie / capelli per un maggiore comfort

— Ivo Flipse

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Dovresti anche fare attenzione a scivoloni e cadute se è o ha recentemente nevicato o piovuto. Assicurati di avere scarpe decenti.

Inoltre sei molto più caldo quando corri, quindi quando ti fermi se non indossi troppo assicurati di andare in un posto più caldo quando inizi a rinfrescarti.

Inoltre, fai attenzione a non fare pause troppo lunghe tra una corsa e l'altra se ti vesti leggermente. A seconda di quanto sia freddo, il tuo corpo si raffredderà rapidamente se rimani lì senza muoverti. Ho visto gente che correva sul posto al semaforo per mantenere le gambe calde e il sangue che scorreva.

— andando
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