Contare le calorie è una cosa, ma cercare di tenere traccia di cose come grassi, proteine, fibre e carboidrati è altrettanto importante in un buon piano di allenamento generale. Non è così difficile trovare informazioni nutrizionali sugli alimenti trasformati, ma quando acquisti prodotti freschi e simili è molto più difficile trovare le informazioni. NOTA : si tratta di cibo quotidiano (frutta, verdura, carne, ecc.), Non di fast food.
Qualcuno ha trovato una buona risorsa per (a) scoprire informazioni nutrizionali sugli alimenti che normalmente non vengono fornite nella confezione con tali informazioni e possibilmente (b) essere in grado di tracciare tali informazioni a fini dietetici (o combinarle per ricette per trovare una visione d'insieme informazione)?
Ho già esaminato http://nutritiondata.self.com/ , ma ho scoperto che numerose ottime ricette salutari hanno ingredienti che non hanno o sono difficili da trovare. Anche provare a costruire una ricetta richiede molto tempo se ci sono più di alcuni ingredienti (specialmente se devi passare attraverso il processo di conversione delle unità per soddisfare le esigenze del sito).
