L'aumento della capacità polmonare è un termine improprio?

Ho avuto l'impressione che non si possa aumentare la loro capacità polmonare totale, è come il rapporto tra contrazione rapida e fibre di contrazione lenta nei muscoli, cioè è quello con cui sei nato. Tuttavia, stavo esaminando gli articoli di ricerca per confermarlo, e non trovo alcun articolo che riguardi specificamente l'aumento della capacità polmonare totale.

Sono consapevole che esistono dispositivi per l'allenamento polmonare che pretendono di aumentare la capacità, ma ciò che realmente fanno è allenare i muscoli inspiratori e che la neovascolarizzazione (aumento della conta dei vasi sanguigni e capillari nell'esercizio muscolare) contribuisce anche al rilascio di O2 e all'aumento di O2 utilizzo.

Qualcuno può fornire alcuni studi per affrontare direttamente l'aumento della capacità polmonare e gli effetti sugli atleti? Sono a conoscenza degli studi sull'asma, ma non aumentano la TOTALE capacità polmonare, ma aumentano la capacità polmonare FUNZIONALE. Sono interessato a quelli in cui è stato dimostrato che la capacità polmonare totale è aumentata.

Modificato per chiarire: quello che sto cercando sono gli studi in cui è stato dimostrato che l'effettiva dimensione polmonare fisica è aumentata. Il volume polmonare viene misurato direttamente (spirometria, ecc.), Ma la capacità polmonare per necessità è un valore finito. Sono interessato a scoprire se ci sono stati esercizi o altri interventi che hanno dimostrato di aumentare le dimensioni del polmone piuttosto che l'efficienza in cui lo usiamo?

Questo articolo di Scientific American può essere d'aiuto. In sostanza afferma che i miglioramenti della funzione cardio-respiratoria dall'esercizio sono dovuti all'efficienza della componente cardiaca piuttosto che alla funzione polmonare:

Tuttavia, il miglioramento della funzione cardio-respiratoria non deriva da cambiamenti nella capacità di espansione del polmone . In generale, l'esercizio fisico regolare non modifica sostanzialmente le misure della funzione polmonare come la capacità polmonare totale, il volume di aria nei polmoni dopo aver respirato il più possibile (TLC) e la capacità vitale forzata, la quantità di aria che può essere espulsa dopo prendendo il respiro più grande possibile (FVC). Gli studi che hanno confrontato TLC e FVC mostrano in effetti poca differenza tra esercitatori regolari e non esercitatori . .......... è improbabile che la funzione polmonare limiti la loro capacità di esercitare, a meno che non abbiano una malattia ....

Una delle maggiori differenze tra un esercitatore e un non esercitatore riguarda la capacità del cuore di pompare il sangue e di conseguenza fornire ossigeno ai muscoli che lavorano. La gittata cardiaca è un importante fattore limitante per l'esercizio fisico prolungato.

L'articolo elabora i miglioramenti dell'efficienza come:

... un esercitatore in genere ha un volume sanguigno maggiore, è in grado di estrarre ossigeno dall'aria nei polmoni ed è in grado di estrarre ossigeno dal sangue ai muscoli che lavora rispetto a un individuo sedentario. Lo scambio di gas comporta non solo l'erogazione di ossigeno ma anche la rimozione dell'anidride carbonica, che è un sottoprodotto del metabolismo energetico, e questo processo è anche più efficiente in un esercitatore.

Spero che aiuti.