Domande taggate «training»

Allenarsi con uno scopo, nel perseguimento di un obiettivo.

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Importanza dei giorni di riposo
Perché i giorni di riposo sono importanti? Quando il tempo lo permette, faccio jogging (o comunque mi alleno) ogni giorno, ma la gente spesso mi dice che non dovrei, perché i giorni di riposo sono importanti. Qual è la logica alla base di questo?
66 training  jogging  rest 
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Dovrei correre prima o dopo l'allenamento
Sono andato in diverse palestre negli ultimi anni e in ogni nuovo posto chiederei un nuovo piano di allenamento. Una differenza radicale che ho osservato è che alcuni mi hanno suggerito di correre sul tapis roulant prima dell'allenamento, altri dopo l'allenamento, alcuni hanno anche detto che era meglio correre prima …
22 running  training 
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Consigli su come trovare un partner di formazione
Mi alleno regolarmente da solo, ma nelle occasioni in cui mi alleno con un compagno di allenamento trovo che la mia motivazione aumenta, la mia produzione aumenta e forse, soprattutto, il mio divertimento generale aumenta . Jason Ferruggia (un coach S&C di fama mondiale) ha sempre affermato che avere un …
16 workout  training 
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Come allenarsi per Parkour come principiante di mezza età
Mi sono interessato a Parkour e mi piace iniziare ad allenarmi per questo. Facevo sollevamento pesi e correvo su brevi distanze, ma ormai sono passati più di dieci anni e sono fuori forma. Quindi rimettersi in forma è sicuramente una buona idea. Sono anche in sovrappeso. Non sono un corridore …
15 training  parkour 
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