Consigli su come trovare un partner di formazione

Mi alleno regolarmente da solo, ma nelle occasioni in cui mi alleno con un compagno di allenamento trovo che la mia motivazione aumenta, la mia produzione aumenta e forse, soprattutto, il mio divertimento generale aumenta .

Jason Ferruggia (un coach S&C di fama mondiale) ha sempre affermato che avere un buon compagno di allenamento è una delle cose migliori che puoi fare per migliorare il tuo tasso di progressi.

Con questo in mente, come fai a trovare un partner di allenamento, se davvero ti alleni con un partner?

• È possibile entrare in palestra e trovare gente lì?

• È possibile allenarsi con gli amici? (Soprattutto se sei lì per allenarti seriamente, piuttosto che recuperare e chattare)

Che esperienza hai nella ricerca di un partner di formazione?

Nella mia esperienza ho frequentato regolarmente una palestra con un amico quando ero appena uscito dal liceo. Era un passo avanti a me in termini di fitness e forza ed era piuttosto impegnato. Questo è stato davvero utile in quanto significava che avrei cercato di fare di più per raggiungere i miei obiettivi.

Mi sono anche unito alle palestre e ho fatto amicizia frequentando regolarmente. Tendi a trovare alcune delle stesse persone che si presentano allo stesso tempo se frequenti regolarmente allo stesso tempo. Incontrare le persone in questo modo è meno 1 su 1 e significa che puoi fare le tue cose se vuoi, ma rende anche l'esperienza complessiva più piacevole e incoraggiante a continuare a tornare.

Vorrei offrire un'opinione dissenziente. Trovo che avere un compagno di allenamento (amico o altro) mi renda almeno parzialmente fuori controllo del mio tempismo. Ad esempio, non posso semplicemente saltare sull'attrezzatura quando mi sento pronto o quando il cronometro si spegne se il mio partner non ha finito. A volte non importa, ma per alcuni allenamenti il ​​tempismo può essere cruciale, e dover lavorare con qualcun altro potenzialmente "sulla strada" ed essere responsabile della sicurezza e della motivazione di quella persona aggiunge una sfida in più.

L'unica volta in cui mi sono allenato con successo in gruppi è stato nell'esercito, in un programma strutturato guidato dai nostri ufficiali non ammessi.

Dopo aver lasciato il servizio, ho provato ad allenarmi un paio di volte, ma di solito hanno finito per abbandonare la nave. A volte il programma non era giusto. Altre volte, l'altra persona non era dedicata.

L'unico modo in cui ho finito per ottenere risultati è stato quello di provarci da solo con musica e cuffie buone e allegre.