Domande taggate «swimming»

Il nuoto descrive qualsiasi metodo con cui gli umani (o altre creature viventi) si muovono attraverso l'acqua, a parte camminare sul fondo.

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Migliorare il ritmo del nuoto freestyle
Ho iniziato a nuotare nel freestyle dopo aver fatto una moderata corsa per molto tempo (~ 50 km al mese). Sto facendo tre sessioni da 1000m a settimana e sono migliorato al punto di godermi l'allenamento molto di più. Ho tenuto d'occhio i miei tempi e sembra che al massimo …
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Va bene nuotare nel mezzo di un lago?
Quindi vivo nel Wisconsin e porto la mia barca a motore sul lago Michigan ogni settimana circa durante l'estate, di solito a circa 30 o 40 miglia di distanza. Sono letteralmente l'unico là fuori. È acqua a perdita d'occhio. Ad ogni modo, ho una scala e degli stabilizzatori che ho …
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Un sacco di catarro durante gli allenamenti cardio
EDIT: 12/2019 Poiché questa domanda ancora occasionalmente ottiene hit: Negli anni da quando ho posto questa domanda ho scoperto di avere l'apnea notturna. Ho anche appreso gli effetti della respirazione orale che aumenta significativamente il rischio di una varietà di problemi, come questo. Ho fatto esercizi di terapia mio-funzionale ( …
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Come prevenire i crampi ai polpacci durante il nuoto?
Non so nuotare da molto tempo, anche se da bambino ero abituato a nuotare abbastanza bene con il colpo strisciante. Ora dopo un paio di decenni di non usare quel colpo il mio corpo ha dimenticato come. Il mio corpo viene maltrattato dalla corsa e devo cambiare il tipo di …
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Potenza durante il nuoto?
Ecco una matrice scatterplot di tempi trascorsi per le tappe complessive, nuoto, bici e corsa del campionato Ironman 2009 a Kona. Ovviamente, mentre la correlazione è imperfetta, è ancora relativamente forte (r (nuoto, bicicletta) e r (bicicletta, corsa) sono entrambi intorno a .75, mentre r (nuoto, corsa) ~ .5), quindi …
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Allenamenti di tecnica di nuoto in una piscina corta
Per una settimana della mia vacanza, alloggerò in un hotel che ha una piscina corta (17m). La mia domanda è: data una serie di esercizi di nuoto (ad esempio alcuni esercizi di nuoto ), per una breve piscina come dovrebbe essere un programma di allenamento focalizzato sulla tecnica ? Gli …
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Esiste un valore ottimale per la frequenza del colpo di nuoto?
Ho iniziato a nuotare e ho cercato di nuotare senza sosta per 1500 m (come primo obiettivo). Ho gradualmente aumentato le distanze impostate. Dopo 4 settimane posso nuotare 1000m senza sosta. Immagino che raggiungerò i 1500m in 2 settimane. Una cosa che osservo è; il mio conteggio di ictus per …
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Il nuoto è un buon esercizio per le persone magre
Sono sottopeso secondo il mio indice di massa corporea. Sono un maschio, la mia altezza è di 183 cm e peso 60 kg. Ho iniziato a nuotare regolarmente nell'ultimo mese. Principalmente farò stile libero. Questa routine ridurrà di più il mio peso? Non voglio perdere altro peso.
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