Pedalo molto, corro un po 'e nuoto una volta alla settimana. Mi alleno una volta alla settimana da 5 mesi. Quando ho iniziato, riuscivo a malapena a nuotare per un po 'di stile libero. Ora posso fare un giro con facilità.
Tuttavia, faccio fatica a nuotare più di un singolo giro senza fermarmi a un'estremità. Ora so cosa state pensando tutti: forma ed efficienza. Non penso che questo sia il motivo principale delle mie scarse prestazioni di nuoto, dal momento che mi sono concentrato sulla forma efficiente dal primo giorno e ho fatto verificare ad altri che la mia tecnica da freestyle sia fluida.
La mia domanda è: il nuoto fitness è molto diverso dal ciclismo e dalla corsa fitness? È normale e perché è così?
Cosa hai fatto per migliorare la tua forma fisica in piscina? Ho scoperto che i metodi convenzionali che ho applicato alla corsa non si applicavano con il nuoto - IE: avrei fatto intervalli di 400 m in pista che potevano seguire uno schema di 65 secondi di corsa con 90 secondi di riposo / jogging leggero. 90 secondi tra gli intervalli di nuoto è un'eternità.
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ngramsky,
Hai anche considerato il tuo respiro insieme alla tua tecnica?
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BackInShapeBuddy
Sì, questo è un tipo di movimento completamente diverso. Soprattutto la corsa e il nuoto possono essere considerati tipi di esercizi complementari.
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Tsykora,
Più che il movimento o i muscoli coinvolti, il nuoto determina il ritmo respiratorio che può influire notevolmente sulla resistenza se non lo fai nel modo giusto.
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zeFrenchy,
Chi sono gli "altri" che dicono che la tua tecnica è buona? Qual è stato il tuo background di nuoto prima di iniziare? Allenarsi una volta alla settimana per 5 mesi significa che hai nuotato circa 20 volte. Ci vuole molto, molto più tempo di quello per diventare abili nel nuoto, poiché il nuoto è dominato molto dalla tecnica. La mia scommessa è su un calcio inefficiente e una tecnica di respirazione scadente.
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JohnP