Idoneità fisica shoulders

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Quali sono i tipi di esercizio consigliati per avere spalle larghe?

Quali esercizi mi consigliate se il tuo obiettivo principale sono le spalle larghe (e anche il petto, ma meno prioritario)? Gli esercizi di riduzione per altri gruppi muscolari aiutano? Qualche altro consiglio?

28 bodybuilding workout-types shoulders

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Aprendo il mio petto e le spalle

Faccio kung fu e tai chi da 3,5 anni fino ad oggi, il che ha aiutato la mia postura. Posso raddrizzare la schiena quando sono in piedi, ma ancora collasso le spalle in avanti quando sono in piedi perché è così radicato. Posso aprire consapevolmente quell'area (mi piace fingere di …

25 shoulders posture

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Rinforzo della cuffia dei rotatori per lesioni da abuso della spalla

Mi piace nuotare molto, e recentemente la spalla sinistra mi ha dato un lieve dolore e occasionali rumori di clic. Sono andato da un medico ortopedico e mi è stata diagnosticata la "sinovite AC sinistra". Il medico mi ha raccomandato un programma di riabilitazione domiciliare, in particolare per rafforzare i …

12 pain swimming shoulders

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Posizione corretta del gomito per la panca?

Stavo guardando un video dal Mehdi di Strong Lift su panca, e ho notato che invece dei suoi gomiti escono, li ascolta vicino al suo corpo. Ricordo un amico che mi diceva di fare qualcosa di simile per colpire diversi muscoli. Quindi, mantenere i gomiti vicini al corpo durante una …

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Come posso allenare la forza della parte superiore del mio corpo con una spalla che ha uno strappo SLAP?

La mia domanda Tra ora e due mesi da quando sono in grado di vedere un chirurgo ortopedico, quali esercizi posso fare in una stanza d'albergo con solo il mio peso corporeo che non aggraverà ulteriormente la lesione alla spalla descritta di seguito e fornisce comunque una tomaia generale allenamento …

3 injury upper-body-workout shoulders

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Dumbbell Scaption vs iron cross on rings [chiuso]

Innanzitutto, per riferimento, una scaption con manubri : Una croce di ferro sugli anelli: La mia domanda è ... se qualcuno pesa 140 libbre e può fare una croce di ferro è l'equivalente di fare una scaption con manubri con manubri da 70 libbre con entrambe le mani?

dumbbells shoulders gymnastics

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Squilibrio della forza della spalla dopo l'infortunio [chiuso]

Qualche mese fa mi sono fatto male alla spalla destra (zona del colletto) praticando sport di contatto. Da allora non ho più giocato o allenato molto. Recentemente sono entrato in palestra e hanno fatto un'analisi della composizione corporea che mostrava meno massa muscolare nel mio corpo in alto a destra …

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