Mi chiedevo, se dovessi usare la stessa quantità di peso con i manubri che farei con un bilanciere mentre faccio uno squat, otterrò gli stessi benefici che avrei usato con un bilanciere? Ora capisco che uno degli ovvi benefici con i bilancieri è il fatto che posso usare un peso …
Ho appena acquistato una barra per trazioni e un set di manubri. Da quello che ho letto ci sono persone che indossano i guanti in palestra e alcuni no. Quali sono gli effetti e le ragioni di indossare i guanti? Ci sono effetti oltre alla mitigazione della crescita del callo …
Quali esercizi di allenamento con i pesi posso fare con i manubri che mi gioveranno di più per l'esecuzione di 5-10k? Vale la pena fare anche crunch / sit up allo stomaco?
La maggior parte degli esercizi può essere eseguita con peso e forma simili usando un bilanciere o un paio di manubri. Ho sentito che quando le persone iniziano a sollevare pesi più pesanti, diventa più difficile aumentare il peso dei manubri rispetto ai bilancieri. Allo stesso modo, i manubri della …
Ho appena iniziato a incorporare alcuni esercizi con manubri nel mio allenamento. Cerco di ridurre le pause tra gli esercizi per fare più cose nello stesso tempo e passare meno tempo ad aspettare. Al momento sto facendo una routine di tre diversi esercizi: curl con il martello, pressa per le …
Mi chiedo come aggiungere più peso a un manubrio. Aggiunta di più piastre di minor peso o meno piastre di peso maggiore? Con piastre più grandi il diametro cresce e così sarà la distanza minima che i manubri dovranno avere al tuo corpo. Con più piastre sull'impugnatura, tuttavia, il centro …
Mio padre ha avuto molto dolore al petto ultimamente. Andò dal dottore e fu sottoposto a test per alcune cose. I test erano tutti negativi (quelli buoni), e il dottore gli disse che il dolore doveva essere muscolare, cioè da stare seduti su una sedia troppo a lungo, dall'inattività, ecc. …
Innanzitutto, per riferimento, una scaption con manubri : Una croce di ferro sugli anelli: La mia domanda è ... se qualcuno pesa 140 libbre e può fare una croce di ferro è l'equivalente di fare una scaption con manubri con manubri da 70 libbre con entrambe le mani?
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