Idoneità fisica chest

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Quali possono essere gli effetti negativi associati a una schiena sovrallenata, troppo sviluppata?

Come sappiamo, il sovrallenamento del torace, che porta a un eccessivo sviluppo in relazione alla schiena e ai muscoli posturali associati, può anche ostacolare le prestazioni a causa della sindrome della croce superiore. Ciò è caratterizzato dal torace che sovrasta la cintura della spalla, portando a una cattiva postura (cifosi) …

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Grande petto e gomiti con una semplice routine di peso corporeo?

Mi piacerebbe costruire il mio petto, le spalle e i polpacci usando una semplice routine di peso corporeo che posso fare a casa. Sembra che ci siano un milione di opzioni là fuori, ma voglio solo qualcosa di semplice che posso seguire indefinitamente (con alcuni cambi di esercizi, ripetizioni, ecc.) …

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Come posso ottenere una perfetta forma del torace per gli uomini?

Sono in forma da 4 anni e faccio molti sport e vado anche in palestra. Ho provato tutti i tipi di esercizi al torace sia in GYM che in CASA. Ma non ho ancora raggiunto la perfetta forma del torace con alcuni muscoli. Forse sto facendo delle cose sbagliate. Per …

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Nuoto da freestyle: dove inspirare (petto vs. stomaco)?

Tutti parlano solo di inalazione, ma nessuno specifica mai se respirare nel petto (respirazione superficiale, respirazione clavicolare, respirazione toracica), nello stomaco (respirazione diaframmatica, respirazione addominale, respirazione del ventre) o forse entrambi. Una di queste tecniche ha un vantaggio rispetto all'altra? C'è consenso su quale tecnica usare? Se è così, perché?

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Qual è questo dolore al petto che provo ogni volta che corro?

Sono un maschio di 20 anni e sono stato in forma per tutta la vita. Proprio in questi ultimi mesi, ho corso circa 3 km ogni notte per la riabilitazione della caviglia e del ginocchio. Ma ho avuto un fastidioso dolore al petto (situato sul lato destro sotto il mio …

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Allenamenti al petto a casa

cerco in youtube come fare gli allenamenti per la linea centrale del petto, anche se è stato il push-up non è stato così efficace perché sto facendo push up ogni giorno e posso confessare che non ho creato la linea. Non sto dicendo che sto gona costruire immacolato , so …

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Allenamento del torace per ridurre il dolore muscolare al torace

Mio padre ha avuto molto dolore al petto ultimamente. Andò dal dottore e fu sottoposto a test per alcune cose. I test erano tutti negativi (quelli buoni), e il dottore gli disse che il dolore doveva essere muscolare, cioè da stare seduti su una sedia troppo a lungo, dall'inattività, ecc. …

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Voglio fare un programma di allenamento quotidiano a casa

M / 18 / 5'5 "/ 105lbs (1,6 m / 48 kg). Sono un dilettante quando si tratta di allenarsi ma mi piacerebbe costruire muscoli. Voglio fare un programma di allenamento quotidiano a casa in cui ogni giorno lavoro su diverse parti del corpo rispetto al giorno prima. Stavo pensando: …

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Domande taggate «chest»