Domande taggate «back»

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avere un'idea di quando la schiena è piatta
Molti esercizi, ho l'impressione, richiedono una schiena piatta. Ad esempio, se stai facendo una leva anteriore o posteriore a forma di "V" con i fianchi cascanti, la schiena non è dritta. E penso che dovresti avere una schiena dritta per assi, ascensori morti, ecc. Comunque, se non hai uno specchio, …
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Mal di schiena quando si tossisce [chiuso]
Quando tossisco, provo un leggero dolore alla zona lombare e all'anca. (dietro il mio ombelico e nel mio gluteo) Sono andato dal medico e mi ha detto che ho un'infiammazione in una parte del mio midollo spinale. Sta reagendo alla pressione. Espansione e contrazione improvvisa (come quando si tossisce) spingono …
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Costruire la forza del nucleo
Sono arrivato a questa consapevolezza che il mio core mi ha deluso (o che non ho mai prestato molta attenzione al mio core). Ad essere sincero, non ho mai pagato il mio core, perché 20 sit-up erano un lavoro ingrato, lo sono sempre stato e ho trovato noioso fare sit-up, …
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Muscoli INDIETRO non categorizzati
Molto spesso ascolto i termini "schiena centrale" e "parte bassa della schiena" a parte i tradizionali "Lats" e "Trappole" che sono definiti dal loro nome reale e non qualcosa come "allenamento della schiena" ad esempio. Se voglio addestrare i "romboidi" e il "Teres major" quale sarebbe il sinonimo per il …
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