Domande taggate «back-pain»

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Sollievo dal mal di schiena
Mi sono allenato con i pesi per 18 mesi e negli ultimi mesi ho iniziato a soffrire di mal di schiena. Lo sento particolarmente quando mi sveglio la mattina. Niente di troppo grave o doloroso, ma posso certamente sentirlo. Ho iniziato a fare una serie di allungamenti della parte bassa …
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mal di schiena dopo la corsa
Ho avviato un programma per l'esecuzione 30 'dopo 8 settimane . Sono nella settimana 2. Sono in sovrappeso in 20 chilogrammi Il problema che ho è un dolore nella parte bassa della schiena. Non è poco dopo l'allenamento, sento dolore quando rimango seduto troppo a lungo (sono un programmatore). Poi …
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Mal di schiena dopo gli esercizi con la leva anteriore
Quindi, ho avuto questi problemi per un po 'di tempo e ho fatto una piccola ricerca su questo su Internet. Sorprendentemente ho trovato un po 'di argomenti correlati anche se non ho trovato un buon consiglio / risposta a causa della mancanza di informazioni. Questi problemi che sto per sottolineare …
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StrongLift 5x5 e dolore lombare
Dopo aver fatto circa 8 mesi di routine di bodybuilding con piccoli guadagni ho finalmente deciso di passare a un allenamento di powerlifting, StrongLift 5.5 di Mehdi , Sono alto 178 cm, peso circa 57,4 Kg. Prima di questo avevo fatto solo uno squat e una distensione su panca alta. …
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Costruire la forza del nucleo
Sono arrivato a questa consapevolezza che il mio core mi ha deluso (o che non ho mai prestato molta attenzione al mio core). Ad essere sincero, non ho mai pagato il mio core, perché 20 sit-up erano un lavoro ingrato, lo sono sempre stato e ho trovato noioso fare sit-up, …
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