Muscoli INDIETRO non categorizzati

Molto spesso ascolto i termini "schiena centrale" e "parte bassa della schiena" a parte i tradizionali "Lats" e "Trappole" che sono definiti dal loro nome reale e non qualcosa come "allenamento della schiena" ad esempio.

Se voglio addestrare i "romboidi" e il "Teres major" quale sarebbe il sinonimo per il quale ... i romboidi sono il "centro schiena" e Teres Major il "fondo schiena" o è il contrario? Anche "Erector Spinae" ... è questo un sinonimo o parte di uno dei muscoli precedenti? E dove si adatterebbe ... Medio o lombare?

Grazie.

Per me è ancora più complicato, poiché l'inglese è la mia seconda lingua. Comunque. Se hai un nome muscolare, usa Wikipedia. Questo non è perfetto, come fonte di informazione, tuttavia fa un ottimo lavoro come punto di partenza. Ecco un esempio: fa parte della parte bassa della schiena.

"Romboidi" e "Teres major", sono nella parte superiore della schiena - direi che è la parte superiore della schiena. La parte bassa della schiena / parte superiore della schiena è il nome più generale, quindi il nome di un particolare muscolo. In questo modo puoi fare riferimento a qualcosa che è più comprensibile. Tipo "Sento dolore, nella parte inferiore della schiena. Per essere più precisi - a destra" ... L'altro modo è più complicato. Puoi dire se il dolore proviene da teres maggiori o minori? Da un lato - questo è ovvio, dall'altro - sono uno accanto all'altro. Quindi direi: "Sento disagio nella parte inferiore della scapola".