Domande taggate «technique»

Come allenarsi per 10 km competitivi in due settimane?

Buonasera! Ho corso in un club di atletica per due anni. Ho appena notato che avrò una corsa di 10 km tra due settimane (in realtà il 4 giugno). Ho detto due settimane per parlare in generale e rendere questa domanda una guida per i futuri atleti che leggono questo …

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Colpo di palla contro tallone quando si cammina o si fa jogging leggero?

Ho scoperto che ho due diversi usi del piede quando cammino, passo o corro o corro leggermente. A volte tocco prima con il tallone. Rotolo o più di solito, calpesto / sollevo. Altre volte allungo la punta del piede mentre il piede si avvicina al suolo e agisce come assorbimento …

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Come si confrontano le diverse tecniche di caricamento in squat ratti bulgaro?

Conosco diversi metodi per caricare uno squat di spaccatura bulgaro: usa manubri o kettlebell dai tuoi lati utilizzare un manubrio o un kettlebell in posizione calice utilizzare un bilanciere nella posizione di squat anteriore utilizzare un bilanciere in posizione di squat posteriore usa un bilanciere tra le tue gambe Come …

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Nuoto da freestyle: dove inspirare (petto vs. stomaco)?

Tutti parlano solo di inalazione, ma nessuno specifica mai se respirare nel petto (respirazione superficiale, respirazione clavicolare, respirazione toracica), nello stomaco (respirazione diaframmatica, respirazione addominale, respirazione del ventre) o forse entrambi. Una di queste tecniche ha un vantaggio rispetto all'altra? C'è consenso su quale tecnica usare? Se è così, perché?

1 swimming breathing chest stomach technique

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