Idoneità fisica personal-training

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Come trovare il massimo di una ripetizione?

Queste formule sono vicine a tutte le ripetizioni su vari esercizi? e Vorrei sapere quanto questo sia accurato per tutti e se hai qualcosa di meglio? Formule per trovare il massimo di una ripetizione (o 1rm ) 2 reps- 1.06 x weight lifted= 1rm 3 reps- 1.09 x weight lifted= …

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È possibile imparare a nuotare senza istruttore, da solo?

Imparo a nuotare e ho una piscina in comune nel mio appartamento. Ma non abbiamo alcun trainer e non posso permettermi un personal trainer. Non so nuotare ma voglio imparare. Posso imparare senza alcun trainer. se sì, per favore, dammi alcuni consigli su come imparare. Il mio peso è di …

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C'è un modo per migliorare i tuoi riflessi e le tue reazioni in generale?

Mi sono sempre chiesto, ho giocato a pallavolo per alcuni anni e ho visto i miei riflessi sul campo migliorare incredibilmente, il mio cervello poteva elaborare le informazioni più velocemente, ma al di fuori del campo i miei riflessi non erano migliori di altre persone in compiti normali. un incidente …

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Lezioni di allenamento e allenamento per pochi dollari

Negli ultimi anni, ho lavorato principalmente da solo. Rimango in forma, ma non stabilisco obiettivi, mi spingo o provo nuovi allenamenti molto spesso. Mentre sono sempre stato abbastanza in forma, i miei allenamenti sono diventati piuttosto stantii e trovo sempre più difficile motivarmi. Un compagno di allenamento sarebbe un passo …

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Discutere se ottenere personal trainer o no [chiuso]

Sono uno studente universitario a Madison, Wisconsin, con l'obiettivo di costruire il mio corpo e mantenermi in forma. Come inizio, mi sono iscritto a corsi di gruppo come Cyc Fitness (ciclismo intenso) e Muay Thai, ma potrei aver bisogno di un personal trainer in quanto non ho idea di come …

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