Domande taggate «crossfit»

CrossFit è un programma di potenziamento e condizionamento di base costituito da movimenti funzionali costantemente vari eseguiti ad alta intensità.

9
Come funziona Voodoo Floss?
Voodoo Floss è una nuova tendenza (?) In CrossFit che in pratica comporta, se lo capisco correttamente, avvolgendo un gruppo muscolare o articolazione molto strettamente in una cosa chiamata banda voodoo mentre allunghi o esegui determinati esercizi per migliorare la mobilità e la forza nell'avvolto la zona. Come funziona? Cosa …
4
Cosa c'è di sbagliato in CrossFit?
Informazioni di base Quando ho iniziato ad allenarmi qualche mese fa, ho iniziato con P90X e Insanity (Insanity per la mattina e P90X per la sera) . Di conseguenza, mi sto abituando agli esercizi ad alta intensità. Durante le ricerche sugli esercizi da eseguire, mi sono imbattuto nel programma CrossFit …
2
Riparare uno squat sproporzionatamente debole
Faccio Crossfit a tempo pieno (5-6 giorni / settimana) ormai da un anno e ho uno squat davvero testardamente debole. È così debole che è sempre il mio fattore limitante sui movimenti composti come i propulsori, le pulizie e i cretini (non la parte superiore del mio corpo). Ho gli …
1
Spessore degli anelli di ginnastica
Voglio comprare degli anelli da ginnastica in legno per la mia palestra di casa. Ho trovato modelli con diametro 2,8,2,9,3,0,3,1 e 3,2 cm. Da quando ho le mani piccole la mia prima idea è stata quella di andare con gli anelli da 2,8 cm. Tuttavia i miei Kettlebell hanno manici …
3
Frequenza cardiaca in crossfit e corsa
Sono confuso riguardo alla mia frequenza cardiaca e alla sensazione che provo quando mi alleno. Mi alleno da un anno e 4 mesi, ho 27 anni e sette. Ho fatto principalmente cardio, ma tre mesi fa ho iniziato a fare crossfit. Uso sempre un cardiofrequenzimetro durante l'allenamento. La mia frequenza …
1
Idee per una tagline per CrossFit StarFit? [chiuso]
Sto solo mettendo insieme un disegno per una maglietta per la mia CrossFit Gym, recentemente affiliata, e mi chiedevo se qualcuno potesse aiutarti con una tagline che potrebbe essere appropriata? La palestra è destinata principalmente a donne e adolescenti di mezza età, ma vorrebbe colpire anche i ragazzi, quindi non …
2
Quante volte si può fare il crossfit in una settimana?
Vado a crossfit tutti i giorni della settimana tranne la domenica (perché la domenica non c'è lezione). Pesa 220 libbre e sono considerato in sovrappeso, quindi faccio fatica a completare l'allenamento. Non sono sicuro, se riposare un paio di giorni sarebbe di aiuto. Ho provato a riposare questa settimana non …
1 crossfit 
Utilizzando il nostro sito, riconosci di aver letto e compreso le nostre Informativa sui cookie e Informativa sulla privacy.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.