Rack squat e bilancieri al primo piano della palestra di casa: cattiva idea?

È una cattiva idea avere una palestra di casa al primo piano di una casa con uno squat rack e un bilanciere? La maggior parte delle palestre domestiche con rack / bilancieri che ho visto sono nel seminterrato o nel garage su cemento. La mia preoccupazione sarebbe l'occasionale stacco caduto o il caos pulito che fracassava il pavimento. I tappetini, le piattaforme in compensato e / o le piastre del paraurti potrebbero mitigare gravi danni?

Dipende sicuramente dalla costruzione della tua casa. Alcune funzioni domestiche richiedono cure extra, come pianoforti a coda e vasche idromassaggio. In sostanza, tutto ciò che mette una grande quantità di peso in un'area relativamente piccola.

Coprire l'intera area di allenamento con un altro strato di compensato da 5/8 "contribuirà a fornire ulteriore rigidità e disperdere meglio il peso. Tuttavia, se si dispone di una casa più vecchia, si potrebbero avere travi del pavimento che sono abbastanza larghe come mai prima di 24". In tal caso, dovrai aggiungere altri travetti per ulteriore supporto.

Ora, se stiamo parlando di un totale di 300 libbre di pesi, dovresti stare bene. Se stai tirando quattro grandi piatti su un lato, dovresti assolutamente far ispezionare la casa per vedere se è in grado di gestire il peso. Ciò è vero anche in particolare se si ottiene una piattaforma di sollevamento adeguata (base in cemento da 2 "con 2 strati di compensato da 3/4" sulla parte superiore). Il peso della piattaforma stessa è sufficiente per garantire cautela.

A dire il vero, se hai una base concreta sotto di te, dovresti essere OK.

Di che peso stai parlando? Un buon test è se rimbalzi sul pavimento lo attraversi?

Seriamente, consiglierei una piattaforma in compensato per evitare che il pavimento si incasini, assicurati di mettere un'imbottitura sotto di essa e che sia abbastanza spessa / forte per il tuo peso più il rack più il peso massimo che prevedi di sollevare. Assicurati che eventuali gocce non "scuotano" piatti, immagini, ecc. Nelle stanze adiacenti. Penso che il motivo principale per la maggior parte delle palestre domestiche negli scantinati sia dovuto alla necessità di mantenere la moglie felice O problemi di spazio generale. Ecco la mia area di allenamento (nota che le vaschette per i gatti si aggiungono all'arredamento)