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Quali sono gli esercizi ab più efficaci in termini di attivazione muscolare?
A parte il fatto che gli addominali sono fatti in cucina , ci devono essere differenze tra i diversi tipi di esercizi addominali . Quali sono i più efficaci per unità di tempo in termini di attivazione muscolare? Tim Ferriss afferma in "Corpo di quattro ore / addominali di 6 …