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Ginocchia deboli - bici reclinata VS ellittica
Le mie ginocchia sono sul lato debole. Quando mi piego, fanno scattare, scoppiettare, scoppiare. Mangio un controllo sano e porzionato perché il peso in eccesso peggiorerebbe le mie ginocchia. Mi è stato detto che 30 minuti in bicicletta sdraiata (le gambe sono piegate con un angolo non inferiore a 90 …