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Alternate per siero di latte!
Sto cercando di ottenere tutte le nutrizioni dal cibo naturale. Ma non riesco a trovare un sostituto per Whey. Sto usando la ricotta invece degli integratori di Cesain, che è una proteina a bassa digestione. Uova come proteine a media digestione. Ma non riesco a trovare alcuna proteina digeribile veloce, …