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Lavoro di assistenza per lo squat
Il mio prossimo obiettivo di fitness è di 15 squat overhead con un bilanciere che è stato caricato con il mio peso corporeo. Sono appena andato oggi e ho provato il mio primo set. Dopo un sacco di stretching e warm-up, ho fatto tre serie di lavori patetici: 95x5, 115x5, …