Ti imbatti in qualcuno che sta provando molto a fare del tuo meglio. Hai l'istinto di un buon genitore, credo. Sospetto che le tue paure riguardo al tuo rapporto con tua figlia si placheranno quando sarai entrambi in grado di allontanarti dalla difficile situazione in cui ti trovi.
Fino a quando non sarai in grado di uscire, tuttavia, hai bisogno di strategie di coping.
Altri hanno scritto un buon consiglio: - Tua figlia sta spingendo i confini è normale, - Pianifica il tempo solo con tua figlia e te, lontano dall'ambiente familiare, - Non sudare le piccole cose, concentrati sul comportamento e non sull'atteggiamento, - A meno che il tuo la figlia sta perdendo peso o non sta crescendo in modo adeguato non è troppo stressata dalla sua dieta. Ho un'amica la cui figlia di 13 anni mangia principalmente pane bianco, pollo, pasta e integratori: si sta avvicinando a 5 piedi e 10 "e ha già ottenuto una bella figura.
Vorrei anche aggiungere: - Usa la re-esecuzione positiva (lode) tanto quanto più che negativa, - Scegli le tue battaglie e lavora prima sui comportamenti più importanti di tua figlia.
Qualcuno ha menzionato il rimodellamento. Puoi usare anche le strategie di re-framing con tua figlia, nel contesto dei comportamenti che trovi davvero difficili. Quando fa qualcosa di buono, lodala e quando fa qualcosa che ritieni stimolante, fai in modo che sia la tua prima risposta a dire quello che ha effettivamente fatto che era un problema (evita di mettere in discussione il suo atteggiamento) - spiega come ti fa sentire e perché il suo comportamento non è appropriato - questo prima di passare a timeout o al passo cattivo ecc ...
Ho il sospetto che potresti utilmente fare un po 'di spazio e tempo per conto tuo. Devi prenderti cura di te stesso (indossa prima la tua maschera di ossigeno, qualcuno ha detto) perché altrimenti diventerai totalmente drenato. Assicurati di mangiare, allenarti e dormire nel miglior modo possibile e cercare fonti di supporto emotivo al di fuori della tua casa - sia che si tratti di amici (i veri amici non descriverebbero mai seriamente tua figlia come un "blocco di cazzo" - questo potrebbe essere uno dei quelle volte in cui scopri chi sono i tuoi veri amici) altri parenti o qualcun altro a cui puoi rivolgerti come un pastore o un consigliere - ma prima assicurati che ti ascolteranno senza giudizio e non ti predicheranno. Qui nel Regno Unito abbiamo un'organizzazione chiamata Samaritani: puoi telefonarli gratuitamente e loro ti ascolteranno e useranno le abilità di interrogatorio per aiutarti a trarre le tue risposte. Anche se non c'è nessuno locale, hai amici che vivono lontano che potresti skype? Vorrei anche suggerire di imparare a meditare - qualunque sia la fede o altrimenti hai. È molto utile per alleviare lo stress e far emergere sia i tuoi veri sentimenti che le nuove intuizioni. Sono agnostico e trovo la meditazione molto utile. Se sei cristiano e quindi incline a respingere la meditazione, assicurati che esista una tradizione cristiana (vedi La nuvola dell'inconsapevolezza e La pratica della presenza di Dio). Nel contesto della tua situazione, la meditazione ha un valore pratico: devi trovare forza, obiettività e chiarezza. Anche se non c'è nessuno locale, hai amici che vivono lontano che potresti skype? Vorrei anche suggerire di imparare a meditare - qualunque sia la fede o altrimenti hai. È molto utile per alleviare lo stress e far emergere sia i tuoi veri sentimenti che le nuove intuizioni. Sono agnostico e trovo la meditazione molto utile. Se sei cristiano e quindi incline a respingere la meditazione, assicurati che esista una tradizione cristiana (vedi La nuvola dell'inconsapevolezza e La pratica della presenza di Dio). Nel contesto della tua situazione, la meditazione ha un valore pratico: devi trovare forza, obiettività e chiarezza. Anche se non c'è nessuno locale, hai amici che vivono lontano che potresti skype? Vorrei anche suggerire di imparare a meditare - qualunque sia la fede o altrimenti hai. È molto utile per alleviare lo stress e far emergere sia i tuoi veri sentimenti che le nuove intuizioni. Sono agnostico e trovo la meditazione molto utile. Se sei cristiano e quindi incline a respingere la meditazione, assicurati che esista una tradizione cristiana (vedi La nuvola dell'inconsapevolezza e La pratica della presenza di Dio). Nel contesto della tua situazione, la meditazione ha un valore pratico: devi trovare forza, obiettività e chiarezza. è molto utile per ridurre lo stress e far emergere sia i tuoi veri sentimenti che le nuove intuizioni. Sono agnostico e trovo la meditazione molto utile. Se sei cristiano e quindi incline a respingere la meditazione, assicurati che esista una tradizione cristiana (vedi La nuvola dell'inconsapevolezza e La pratica della presenza di Dio). Nel contesto della tua situazione, la meditazione ha un valore pratico: devi trovare forza, obiettività e chiarezza. è molto utile per ridurre lo stress e far emergere sia i tuoi veri sentimenti che le nuove intuizioni. Sono agnostico e trovo la meditazione molto utile. Se sei cristiano e quindi incline a respingere la meditazione, assicurati che esista una tradizione cristiana (vedi La nuvola dell'inconsapevolezza e La pratica della presenza di Dio). Nel contesto della tua situazione, la meditazione ha un valore pratico: devi trovare forza, obiettività e chiarezza.
Ci sono tre relazioni chiave qui: tu e tua figlia, tu e tua madre e tua madre e tua figlia. Puoi influenzare la terza relazione solo se prima risolvi le due relazioni che ti coinvolgono. Da quello che descrivi, tua madre è la figura dominante nella tua famiglia e mi sembra che sia il tuo rapporto con lei ad aver bisogno di più lavoro. Se la tua relazione con tua madre fosse buona, sospetto che gli altri problemi si sarebbero risolti, quindi qui è dove devi impegnarti per la maggior parte del lavoro. Ora, sei responsabile solo del 50% di questa relazione, quindi non puoi risolverlo da solo - puoi solo essere coerente. La persona che ha scritto sul modo in cui inquadra conversazioni potenzialmente conflittuali con tua madre ha dato buoni consigli. Dì cosa hai bisogno di dire,
Penso che dovresti prenderti del tempo per elaborare la tua relazione con tua madre. La odi davvero? (ignora la "polizia delle relazioni" che dice che non dovresti farlo - i tuoi sentimenti non sono "sbagliati": è solo il modo in cui ci comportiamo che i nostri pari possono giudicarci, non come ci sentiamo). Se la odi, la ami allo stesso tempo? Capisci cosa la porta a trattarti come fa lei? Puoi entrare in empatia con lei? A volte trovo che comprendere il viaggio / motivazione di un'altra persona mi aiuta a gestire la mia risposta emotiva quando sono in conflitto con loro. In ogni caso, questa riflessione può aiutarti a confrontarti in modo più costruttivo con la tua mamma e può creare la situazione in cui puoi ottenere la tua prospettiva senza incorrere nella sua rabbia.
Sembra che potresti avere un potenziale alleato con tuo padre - hai provato a conversare in privato con lui riguardo alle due situazioni - tu, tua mamma, tu e tua figlia - Vorrei iniziare chiedendogli come si sente - provate a ottenere la sua prospettiva, quindi puoi farti capire. Potrebbe essere necessario ascoltare di più che parlare. Potresti scoprire che è disposto a collaborare una volta capita la tua prospettiva.
Mi rendo conto che il consiglio di cui sopra è facile da dare, ma difficile da vivere.
Un'ultima domanda: il padre di tua figlia è in giro? Suppongo che non lo abbia menzionato. Dovrebbe avere qualche responsabilità finanziaria per la sua educazione, se non altro ...
Spero che tu riesca a sfondare e possa cambiare la tua situazione.
Con i miei migliori auguri ...