Fare in modo che il bambino finisca il cibo anche se è già pieno [duplicato]

Da bambino, i miei genitori mi facevano sempre finire il cibo anche se ero già pieno. Il cibo sicuramente non viene sprecato in questo modo, ma anche l'eccesso di cibo non è buono.

Quali sarebbero i vantaggi e gli svantaggi di fare / forzare un bambino a finire il cibo anche se è già pieno?

Per questa domanda, ignora le preferenze alimentari del bambino (cioè non finisce il cibo solo perché non gli piace il cibo)

Vantaggi .... Nessuno

Svantaggi ... Crea inutili conflitti con il bambino e compromette la naturale capacità del bambino di autoregolarsi l'assunzione di cibo in base alle esigenze nutrizionali. Fintanto che ai bambini verrà offerto cibo sano (niente cibo spazzatura), mangeranno naturalmente ciò di cui hanno bisogno e non di più. Costringerli a finire il loro piatto può potenzialmente portare a disturbi alimentari e / o obesità più avanti nella vita. Insegna al bambino che dovrebbero mangiare cibo perché è lì, non perché ne hanno bisogno.

Questa nozione che previene lo spreco di cibo è una totale assurdità. Se il bambino mangia più del necessario, il cibo viene comunque sprecato, poiché il corpo non può usarlo efficacemente. O lo immagazzina come grasso o semplicemente lo attraversa non digerito correttamente.

Questo è ciò che mia madre ha fatto con noi (non funzionerebbe con bambini molto piccoli; non ricordo cosa abbia fatto allora):

Non ci è mai stato servito cibo. È venuto al tavolo in qualsiasi pentola in cui è stato cucinato e posizionato su un blocco di legno (per evitare di bruciare il tavolo). Quindi ci siamo serviti fuori da quella pentola (o quelle pentole, padelle, qualunque cosa, a seconda di quale fosse il cibo). E siamo stati incoraggiati a prendere piccole porzioni: dare un grande aiuto e metà del cibo è freddo prima di mangiarlo; prendi un piccolo aiuto, e quando torni indietro per pochi secondi il cibo nella pentola è ancora caldo.

Per riassumere:

Ti aiuti ad una piccola quantità. Quindi lo mangi. Sei quindi libero di tornare per qualche secondo. E terzi. Anche i quarti, a volte. Ma pulisci sempre il piatto.

Vantaggio: tutti gli avanzi sono ancora nella pentola, non raschiati da un piatto, quindi tutti sono felici quando si presentano di nuovo al pasto successivo. Nessun cibo è sprecato.

Altro vantaggio: impari a giudicare la tua fame e a servirti con una porzione adeguata.

Ha lavorato per noi.

È abbastanza facile trovare informazioni su questo studio. L'essenza è che se costringi tuo figlio a mangiare tutto nel suo piatto, è più probabile che diventi obeso da adulto. È incasinato, quindi ... per favore, non fare questo a tuo figlio.

"Nuove scoperte hanno dimostrato che spingere i bambini a mangiare qualsiasi cosa nel loro piatto ha un legame diretto con l'obesità. L'Università del Minnesota ha pubblicato uno studio che mostra che questa alimentazione forzata può essere collegata a cattive abitudini alimentari quando il bambino raggiunge l'età adulta. È interessante notare che mentre questi bambini possono avere un peso normale al momento, questo cambia più tardi nella vita. " - http://www.dietsinreview.com/diet_column/04/forcing-kids-to-clean-their-plate-may-cause-obesity-study-suggests/#18YHSxWgA2Pqu83z.99

Il motivo "per", in genere, è fondato in una preoccupazione in gran parte dell'era della depressione che potresti non avere abbastanza nutrizione / calorie in futuro. Letteralmente, devi mangiarlo o potresti morire di fame. Questa era una preoccupazione negli anni '30 e le persone cresciute lo prendevano spesso a cuore e lo tenevano negli anni '50 e '60 quando avevano figli.

Detto questo, c'è un ulteriore problema che vale la pena affrontare. I bambini spesso preferiscono non cenare, perché:

• Vogliono giocare
• Vogliono un dessert
• Non vogliono provare cose nuove

Tutte queste cose sono importanti e devono essere affrontate come questioni separate (di cui abbiamo molte domande). "Devi finire il tuo intero pasto" non è probabilmente la risposta giusta; vedere le altre risposte per alcuni collegamenti a studi che coprono specificamente perché no.

Abbiamo due bambini ben educati (né grassi né snelli, e in altezza nell'80-90 ° percentile per la loro età). Per lo più non ci preoccupiamo di quanto mangiano, a meno che non ci sia un dessert; in quel caso applichiamo minimi, ma minimi piuttosto bassi - sul principio (che diciamo loro) che se non hanno affatto fame, non dovrebbero nemmeno avere il dessert.

Non è ottimale, ma non vogliamo che saltino tutto il cibo nutriente. Non è quasi mai necessario, perché a) diamo loro cibo che ha un buon sapore eb) abbiamo lavorato per insegnare loro perché mangiano la cena. Richiediamo anche loro di essere a tavola per tutta la durata del pasto, indipendentemente da quanto mangiano, che a volte può essere una lotta, ma per noi va bene.

Abbiamo avuto battaglie significative con entrambi i nostri bambini (ancora in corso con il nostro bambino di 2 anni) per aver mangiato di più, e abbiamo dovuto forzare il problema in alcune occasioni. Un paio di punti da tenere a mente:

1. I nostri figli sono entrambi molto snelli e sono considerati sottopeso. Siamo stati incoraggiati dal loro medico a fare il possibile per ottenere più calorie in loro (e se permettiamo loro di fermarsi presto a volte, di solito si lamentano di avere fame dopo)
2. Anche con questo, non li abbiamo mai costretti a "cancellare il loro piatto". La quantità di cibo nel loro piatto è una misura arbitraria rispetto alla quantità di nutrizione di cui il loro corpo ha bisogno per funzionare correttamente.

Quindi, il "pro" per far mangiare di più il tuo bambino è che a volte conosci più di tuo figlio ciò che è effettivamente buono per il suo corpo, ma non dovresti necessariamente supporre che a meno che non ti sia stato dato il consiglio dal tuo medico.

Il "truffatore" è praticamente tutto il resto. Non c'è motivo di costringere un bambino a mangiare se ha avuto abbastanza nutrizione e se è pieno.

Avrai delle controversie con i tuoi figli. È inevitabile, quindi dovresti evitare di crearli quando non necessari.

Mi chiedo spesso "Vale la pena vincere una lotta?" Se la risposta è no, non ne faccio un problema. Penso che "pulire il piatto" sia un caso del genere.