The Baby Book del Dr. Sears ha un intero capitolo che affronta proprio questo argomento. Sta dormendo a fondo e introduce una serie di modi per "svezzare" dal processo a seconda delle tue esigenze particolari. Il suo suggerimento di prediligere era troppo vecchio per i miei gusti, ma dal momento che offriva anche suggerimenti di fascia media, io e mio marito abbiamo trovato una comoda via di mezzo e come applicarla abbastanza facilmente.
Suggerisco di leggere il libro da solo (ho consegnato la mia copia a mia sorella molto tempo fa e non ricordo i dettagli). Tuttavia, ricordo che al massimo, ha suggerito di lasciarli dormire con te fino a quando VOGLIONO il loro letto . Il segno che il bambino è pronto è che il bambino richiede di avere il proprio letto. Anche il dottor Sears ha ammesso che per molti questo potrebbe significare sette o otto anni con un bambino a letto e che per molti, questo potrebbe essere semplicemente troppo (io e mio marito eravamo sicuramente in quel gruppo).
Con nostra figlia, sostanzialmente quello che abbiamo fatto è stato quello di continuare a metterla a letto come fanno le altre famiglie (perché è andata a letto comunque prima di noi) nel suo letto una volta che ne ha avuto uno (circa 18 mesi-2 anni). Se veniva e si univa a noi nel cuore della notte, andava bene e la rassicurava sapere che questa era un'opzione (e lo fa ancora alle sei, ma sempre meno spesso). Per noi, questa opzione graduale ha funzionato davvero bene. Man mano che diventava più pronta a dormire davvero tutta la notte da sola, lo faceva.
L'avevamo sempre messa a letto prima di andare a dormire comunque, ma era piuttosto abituata ad averci con sé fino a quando non dormiva. Per aiutarla ad adattarsi, ci siamo lentamente allontanati fisicamente durante il "tempo di addormentarsi". Abbiamo introdotto cose calmanti adatte all'età come lo sfregamento alla schiena (solo un tocco gentile in un movimento circolare, non un massaggio), ninne nanne, il bagnetto, la routine della buona notte con lavarsi i denti e tutto in ordine coerente ... storie e cose che ha guadagnato in età per aiutarla a metterla di buon umore.
Da bambina si è addormentata trattenuta. Per insegnarle ad addormentarsi in modo più indipendente, abbiamo dovuto iniziare sedendoci nella stanza mentre lei si addormentava. Per molto tempo, abbiamo avuto il bilanciere che ho usato per allattarla nella sua camera da letto in modo che potesse addormentarsi con uno di noi nella stanza, ma potevamo sederci sul bilanciere e leggere da soli o usare il portatile per ottenere ancora qualcosa fatto piano mentre si addormentava. Quindi lavoravamo su qualcosa nella stanza accanto e la controllavamo ogni dieci minuti circa (il che di solito significava che dovevamo controllarla solo una o due volte).
Il dottor Sears ha suggerimenti come, metti un materasso ai piedi del letto per un po 'in modo che siano nella stessa stanza e si sentano con te, ma hai più spazio e tutti i tipi di idee aggiuntive che non abbiamo usato ma potrebbe funzionare benissimo per te. Mi dispiace, non ricordo più le specifiche.