Camicia da notte a 5 anni. Qualche modo di affrontarlo?

Mio figlio ha 5 anni e un tipico nottambulo diventa piuttosto attivo quando il sole tramonta. Va tutto bene, ma quando lo mettiamo a letto possiamo sentirlo suonare almeno fino alle 23:00. Non mi preoccuperei tanto se facesse un pisolino durante il giorno, ma non è così. Dobbiamo svegliarlo al mattino ed è abbastanza difficile per lui, ma quando inizia non sembra avere effetti negativi, ma sono preoccupato che non riesca a dormire abbastanza.

Qualche modo per affrontarlo?

Come tendo a fare qui, ecco qualcosa che nessuno ha menzionato: potrebbe essere solo quello che è.

Dei miei figli, 3 di loro (20, 18, 10) sono normali. Il mio 8 è una persona mattiniera. Indipendentemente dall'ora di andare a letto, come rimanere alzati fino a tardi venerdì a guardare film, sabato alle 6:30 è sveglia. Dorme anche il più pesante ed è più facile svegliarsi nei giorni di scuola.

Al contrario, sua sorella di 6 anni è una persona notturna. Rimarrà sdraiata nel suo letto cantando in silenzio (non tutte le sere) fino alle 11 anche durante una serata scolastica. Anche nelle notti in cui sono a letto in orario ed è addormentata alle 10, è la più difficile svegliarsi alle 7:30 nei giorni feriali.

È davvero difficile fare qualcosa di più disciplinare con lei perché sta facendo tutto bene. . . routine serale generale, coricarsi della routine, azioni preparatorie di routine. Poi è a letto, al buio (si oscura ma c'è un po 'di luce esterna), lasciando sola la sorella addormentata, senza giocare con i giocattoli, badando ai fatti suoi.

Comunque, il punto è che potrebbe essere solo la sua personalità. È possibile che tu non lo "rompa" mai, ma dovresti assolutamente stabilire limiti di routine e basati sul tempo. Ad un certo punto, fino a quando lui è nei parametri stabiliti, si può semplicemente lasciarlo stare.

In parole povere: non permettergli di stare sveglio e di giocare così tardi.

Sfortunatamente, non è sempre così facile. Oltre ai buoni consigli di Andrei sull'attività nel tardo pomeriggio / prima serata, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti (abbiamo un bambino di 5 anni che odia dormire anche lui).

• Nessun giocattolo in camera da letto. Rimuovi quante più distrazioni possibili.
• Prendi una routine e seguila. Cena, bagno, lettura di un libro, introduzione - ecc.
• All'inizio, resta con lui mentre va a dormire. Luci spente, niente chiacchiere, solo silenzio.

Siamo stati fortunati con il nostro ometto - voleva che mamma o papà si sdraiassero con lui per un incantesimo intorno all'età di 4 anni, quindi potremmo usarlo per incoraggiare il rilassamento - resteremmo solo finché lui fosse calmo e calmo. C'erano notti in cui era ancora troppo pieno per dormire, quindi ogni tanto dovevamo ricorrere a punizioni - Portare via un giocattolo preferito per il giorno seguente se non fosse rimasto in silenzio, per esempio.

Più recentemente abbiamo aggiunto di avergli letto un po 'di un libro di capitoli al momento di coricarsi. All'inizio questo lo ha messo di nuovo nei guai - rimbalzando sul letto, essendo troppo attivo. L'applicazione rigorosa di alcune regole come te deve stabilire mentre leggiamo e nessuna interruzione non correlata alla storia sembra averlo risolto però - ora non è inaudito leggerlo per dormire, e quando ciò non accade, continua spesso a dormi tranquillamente in pochi minuti dopo averlo nascosto e spento le luci.

Anche nostro figlio ha cinque anni, quindi prima di tutto; Le mie condoglianze.

Abbiamo scoperto due cose principali che lo tengono davvero stanco al momento di coricarsi:

Primo. Se riusciamo davvero a farlo correre nel periodo di 4-5: 30 (circa 1-2 ore prima di cena), brucia davvero energia. Secondo. Cerchiamo di mantenere la sua cena solidamente almeno 90 minuti prima di andare a letto.

Lo abbiamo avuto nello stesso letto per gli ultimi 2 anni. Abbiamo iniziato spegnendo la luce e rimanendo con lui fino a quando non si è addormentato. (Anni difficili) Quindi spegnere la luce e andarsene. Finalmente, siamo riusciti a fidarci di lui con un libro e spegnere la sua luce.

Quest'ultimo di solito lo fa addormentare con la luce ancora accesa.

(Forse, sta vivendo un'ora selvaggia prima di andare a letto? Quindi dovrebbe essere interrotto. Queste lezioni di karate non sono troppo tardi? Forse non ha abbastanza tempo per spegnersi?)

Per quanto riguarda i giorni normali (non penso che tu abbia il karate ogni giorno), penso, ha semplicemente bisogno della tua attenzione.

1. Spesso è successo che una delle nostre ragazze più anziane (6,4) era troppo piena di energia e ha costantemente cercato di fare qualcosa, anche se era a letto con le luci spente. Poi le ho semplicemente detto di sdraiarsi su un lato, di mettere le mani sotto la guancia, di mettermi dietro di lei e di tenerla stretta. A volte aiuta un paio di ninne nanne o poesie o favole. Spesso non ho bisogno di loro. Hai visto il figlio di una scimmia dormire da solo? Si sente male a dipingere dentro e deve compensarlo con spettacoli notturni.

2. Per sei mesi abbiamo avviato un nuovo sistema - ogni sera prima di dormire vado a letto con un bambino e stiamo studiando qualcosa. Questo ha due vantaggi - ciò che è ricordato prima di dormire, è ben ricordato - e mia figlia di 4 anni si sta stancando presto e dopo che le luci spente dormono in 1-5 minuti.

3. Forse dorme troppo a lungo al mattino o al giorno? Ogni persona ha la propria norma di sonno.

Mi rendo conto che hai già accettato una risposta, ma comunque alcuni commenti sono in ordine.

Innanzitutto, una nota. Sospetto fortemente che le attività pomeridiane non siano abbastanza stancanti . Di 'agli allenatori di portarglielo davvero.

Ti preoccupi della cosa sbagliata. I bambini dormono quando sono stanchi. Se non è stanco, va bene. Quello che ti serve per addestrarlo è il TEMPO TRANQUILLO. Anche se non è pronto a dormire, fai una regola che dopo (diciamo) le 20:00 è l'ora della mamma e del papà. Se è sveglio, dovrebbe dire nella sua stanza e non essere rumoroso. Sa leggere libri, giocare, ecc., Ma deve stare zitto e lasciare in pace mamma e papà.

Questo approccio ha funzionato come un incantesimo con mia figlia, che ora ha 20 anni, e aveva problemi simili quando aveva 2 anni fino alla scuola elementare. Il problema andava e veniva in fasi. Abbiamo anche dovuto fare una regola simile per la mattina. Abbiamo iniziato a mettere un po 'di cereali in una busta con chiusura a zip in una ciotola e un po' di latte in una tazza per bambini in frigorifero in modo che potesse fare la sua colazione per quelle mattine in cui non volevamo vedere il sole sorgere.